買い過ぎ防止は、デブ防止！

2016年3月26日公開 / 2016年5月13日更新

テーマ：痩せるお話

コラムカテゴリ：医療・病院

こんにちは！

北海道新幹線が開業しましたね！

北海道にお出かけの予定は
ありますか？？

新幹線といえば
先日、山形新幹線のカリスマ販売員
斎藤泉さんのお話を聞く機会がありました。

カリスマだけあって
平均的な販売員の４倍を売り上げる斎藤さん。

４倍売り上げるわけですから
カートも必然的に重くなり、
その重さは１２０キロくらいになるそうです(@_@)！

押しているだけで痩せちゃいそうですが、

あなたの普段のお買物は
あんまりカートにパンパンに
詰めない方がいいかもしれませんよ。

ここで、普段のお買物の
【買い過ぎを防止する方法】
をご紹介しますね！

買い過ぎ防止はダイエットにもつながりますので、
きちんと読んで実践しましょう(^_-)-☆

その１、空腹時は避ける。
これは基本。
お腹が空いていてはどれも
美味しそうに見えてつい買い過ぎに
(^^ゞ

その２、買物ﾘｽﾄを作る。
買う物を決めずに行くと、
余分な物を買ってしまいがち

その３、歩いていく。
お近くへの買い物は歩いて。
車で行った場合は、
駐車場は店舗からなるべく
遠い場所に停めましょう！

その４、カートは使わない
カートでなくカゴを持ってお買物を。
カートは軽く感じてしまい
余計に買ってしまいます

その５、買うのは｢食材｣を。
なるべく野菜やお肉、魚などの
｢食材｣を買うようにしましょう。
インスタントラーメンやお菓子などの
保存がきくものが家にあると
ついつい手が伸びてしまいます
(>_<)

いかがでしょうか？

ちょっとした工夫で
経済的にも健康的にもgood！

お試しあれ！