大きなあくびをしてみましょう

2020年7月18日

テーマ：話し方が気になる人へ

コラムカテゴリ：ビジネス

コラムキーワード：おもてなし講座、働き方改革、ボイストレーニング

最高の声を手に入れ、人生を豊かにする

話し方に自信をつけて楽しみましょう！大楠博子です。

最初の職業は外資系銀行でした。

そこではパソコンで数字とのにらめっこ。

シーンしたオフィス内で時々かかってくる電話にでると

先輩から「もっと大きな声で」と指摘されたこともあります。

だって、ずっと声を出さない作業をしていて、

突然大きな声なんてでませんよね？

日常生活でも同じこと。誰とも話さずテレビとスマホ。

一人暮らしの休日だったら一日中、誰かとお話するどころか、

声を発することもない。

高齢になって、声やのどにトラブルを抱える人も増えています。

身近にトレーニングできる方法を探している方に向けて、

お役に立てるようなメルマガを配信していきます。

～大あくび～
あくびは、のどを広げる有効な運動です。

口を自然に開き（あの形で）、両手を大きく広げて、大きなあくびをしてみましょう。

この時、あくびの時にでるような声を出しても、出さなくても構いません。

のどの奥が開く感覚を感じながらゆっくりと行うことがおすすめです。

脳幹を刺激し、脳の活性化につながる期待ができます。