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コラム一覧

漢方夏バテ対策その2～汗で逃げていく大切なミネラル～

2011-06-14

昨日のコラムにて、汗についてお伝えいたしました。改めて「汗をかくこと」の大切さを痛感しますね。前回もお伝えしましたが、汗は99％が水分、のこり1％がミネラルです。今日はこの大切な1％の「ミネラル...

漢方夏バテ対策その1～汗を制するものは夏を制する？～

2011-06-13

①汗を制するものは夏を制する？？今年は電力不足の影響もあり、昨年とは違った形での暑さ対策が必要になりますね。そこで皆さんが気になるのが「夏バテ」だと思います。夏バテは暑さなどの夏の気候が原因...

早川の～漢方健美講座～「上手な水分のとり方」～

2011-06-12

湿気の多い時期の健康管理としてお伝えしてきた「水はけの良い体づくり」女性の方の健康には欠かせない「浮腫（むくみ）」「冷え」「血行不良」などの対策につながります。大切なのは「入ってくる水分...

早川の～漢方健美講座～「代謝アップ運動法」～

2011-06-11

湿気の多い時期の健康管理方法として「水はけの良い体づくり」をお伝えしております。前回は自宅でも簡単にできる方法として「半身浴」をお伝えしまいた。今回は入浴と同じく、いつでも、どこでも、さらに誰...

早川の～漢方健美講座～「半身浴のススメ」～

2011-06-10

皆様体調はいかがですか？女性の方からご相談が多い、「冷え」「浮腫（むくみ）」改善対策になる「水はけの良い体対策」をお伝えしております。水はけの良い体＝代謝のよい体と僕は考えております。今回...

早川の～漢方健美講座～「水はけの良いカラダ対策②」恐るべし湿濁～

2011-06-09

前回のコラムで体の中の水の出入り、「代謝」の大切さをお伝えしまいた。そのバランスが崩れると体の中の余計な水分が「湿濁」という状況をつくってしまい、それが女性の美と健康の大敵になるということをお伝...

早川の～漢方健美講座～「水はけの良いカラダ対策」～

2011-06-08

前回は体の水はけが悪くなることで現れるいろいろな症状に使用する漢方薬をご紹介しました。さて、漢方健美講座ということで「水はけの良い体対策」をお届けいたします。この「水はけの良い体対策」は毎月当...

早川の～漢方健美講座～湿気と漢方薬～

2011-06-07

漢方薬　効果

梅雨といえば・・・・ジメジメ(T_T)蒸し蒸し(-_-;)虫も沢山でるし・・・・個人的にも非常に嫌な季節です。また、朝晩の寒暖差、雨天時と晴天時の気温差などで体調を崩しやすい時期でもあります。さ...

早川の～漢方健美講座～「むくみ」などの原因・カラダの「湿」対策

2011-06-06

梅雨入りして約一週間、雨季独特の湿気に体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？女性のお悩みは数あれど、カラダのむくみほど多くの方を悩ませる症状も無いでしょう。むくみは体内での影響はもち...

薬食同源～3つの視点で食事を美味しく健康に②～

2011-06-05

食養生についてお伝えしております～前回のコラムで食養生を考える際3つの大切なことがあるとお伝えしました。一つ目は料理学（栄養学）的考察二つ目は現代医学的考察そして三つ目が本日お伝えする「漢方...

薬食同源～3つの視点で食事を美味しく健康に～

2011-06-04

糖尿病　食事糖尿病　症状糖尿病　予防

薬食同源ということで5つの味、「五味」についてご紹介して参りました。料理のプロの方などがたくさんいる中で「味」について語るのも恐縮ですが、いわゆる料理の味付けの考え方とはことなる見方でご覧いただ...

薬食同源～5つの味「鹹（しおから）味」～

2011-06-03

5回に渡ってお伝えしてきました「五味」5つの味シリーズですが、今回で最終回です。最後は「味の決め手」といっても過言ではないでしょう・・・・「鹹（しおから）味」です。いわゆる「しょっぱい」味です。...

薬食同源～5つの味「辛味」～

2011-06-02

薬食同源ということで5つの味、「五味」についてご紹介しております。しつこいようで申し訳ありませんが、何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」先日もこのコラムを見てくれた友人よりこんなことを言われました...

薬食同源～5つの味「甘味」～

2011-06-01

東洋医学

薬食同源食は命なりということで食養生についてご紹介しております。僕の場合は料理の専門家ではないので、薬膳的な感じや、漢方的な切り口での話になってしまいますが、できるだけ現実的に活用してもらえ...

薬食同源～5つの味「苦味」～

2011-05-31

五臓を養う5つの味についてシリーズでお伝えしております。それぞれの味にはそれぞれの臓器の働きを良くする働きがあると考えられています。逆に取り過ぎるとその働きが過ぎてしまい、他の臓器を抑えつける働き...

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