Mybestpro Members

早川弘太プロは山梨日日新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

ストレス解消法を見つける方法【山梨 漢方 更年期 ストレスケア メンタルケア さわたや】

早川弘太

早川弘太

テーマ:メンタルケア 漢方

みなさんは自分なりの『ストレス解消法』って持っていますか?

『ストレスを溜めない方がいいよ』って心やカラダが不調の時はどこに行っても、誰と話しても、言われることですよね。

そのみんなが言う『ストレスを溜めない』

って事は言うのは簡単だけど『それができれば苦労しないよ』と思わず言ってしまいそうになる代表格なことで、ストレスを溜めない、ストレスを解消するって口で言うほど簡単じゃないし、なかなか上手くできませんよね。そうは言っても僕らは行きている限り様々なストレスから逃れることができません。

仕事学校家庭やプライベート様々な欲求など

僕らは常にストレスにさらされてます。

なのでやはり年齢、体調、状況に合わせて自分にあったストレス解消法と言うものは人生を豊かなものにするためにも持っておきたいですよね。

そんなストレス解消法

明確に『僕のストレス解消法は〇〇です』っと言えるぐらいはっきりとした方法を持っている方はよいのですが

多くの方がなかなか『ストレス解消法は〇〇です』といえないと思います。

では、どうすれば自分にあったストレス解消法を見つけることができるのでしょうか?

世の中には『ストレス解消に最適』なんて言われるものはたくさんありますが、

残念ながらストレスを溜め込まない方法、ストレス解消法には『これさえやればだれでも』という明確な正解はありません。

誰がやってもストレスが解消されることなんてこの世にはありません。ある人に向いているストレス解消法も他の人がやったら逆効果、なんてことばかり。なので、まずはいろいろ試してみて気分がスッキリするものを上手に取り入れていきましょう。気をつけたいのが

買い物、食べ物、お酒、セックスなど

依存度が高くなりやすいものは最終的には自分や周りの人を傷つけてしまうことがあるので注意してカラダを動かす映画や演劇を見る、など没入感を得られるような事をするカラオケをする友達と喋るエステやマッサージに行くゆっくり美術館などに行く、など

自分にあった方法を色々試してみましょう。ストレス過多の方は頭で考えすぎてしまって行動を起こせない方もいるので

ストレス解消法の多くはたとえ上手くいかなくても失うものはそれほどないものばかりなので(多少のお金と時間ぐらいです)

頭で考えすぎると疲れちゃうし、余計ストレスになるので

まずは色々やっていましょう。まず行動です。

きっとその時の自分に合った方法が見つかりますよ。

☆漢方相談の申込み&Podcast番組『コータの漢方RADIO』・X(Twitter)&Instagram・漢方専科さわたや薬房HP・講演、執筆、番組出演依頼などお仕事の依頼もこちらから


https://lit.link/kotahayakawa

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

早川弘太
専門家

早川弘太(販売職)

株式会社 沢田屋薬局

医療機関などでは、忙しくてなかなか話を聞いてもらえなかったご経験ありませんか?まずお客様のお話をゆっくりとお聞きさせていただき、一緒に不調の原因を考えていきます。漢方相談と健康相談を行っています。

早川弘太プロは山梨日日新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

漢方と健康相談のプロ

  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ山梨
  3. 山梨の医療・病院
  4. 山梨の漢方・薬膳
  5. 早川弘太
  6. コラム一覧
  7. ストレス解消法を見つける方法【山梨 漢方 更年期 ストレスケア メンタルケア さわたや】

早川弘太プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼