コロナ禍こそ大切にしたい〜人とのつながりはある意味『グルーミング』
年末は何かと思わぬトラブルが多い時期です。
その原因の一つが年末年始の忙しさから精神的な余裕がなくなりイライラしやすくなったり、忙しさや生活習慣の乱れで疲労が蓄積し、集中力が低下すること、ということで前回からアンガーマネジメントについてお伝えをしております。
前回は問題となっているあおり運転や年末は事故や怪我などが増える原因を色々とお伝えしました。
後半の今回は年末だけでなく、生活していく上での様々なトラブルを減らすことができる感情コントロール、とくにイライラしやすい年末に活用できるような怒りのコントロール法『漢方的アンガーマネジメント法』についてお届けしたいと思います。
イライラしやすい年末！五臓の弱りが怒りの原因にも？〜漢方的アンガーマネジメント法②
というテーマでお届け致します。
前回のnoteをご覧になっていない方はぜひ前回から御覧ください。
コラム本文は下記のリンクよりnoteにて御覧ください。今回は全文無料記事となっております。
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https://note.com/sawataya/n/nb5c99cf527ab
