コラム
基本中の基本の養生『疲労を溜めない為の養生法』
2020年10月31日 公開 / 2021年3月2日更新
皆さまが毎日を健康に過ごせるような養生法や不調の改善につながるような養生法をお伝えしておりますが、養生法って本当に色々ありますよね。
先日お伝えした『水分のとり方』『食事の味付け』『夕食時間』という基本的なことはもちろんですが、深呼吸、心の持ち方、各種食養生などと本当に多岐に渡ります。
そんな色々ある養生ですが、意外とみなさんが忘れがちなことがあります。
それはある意味
『養生中の養生』とも言えることかもしれません。
今回は
『疲れをしっかり取ること』が養生の基本
というテーマでお届け致します。
コラム本文は下記のリンクよりnoteにて御覧ください。
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https://note.com/sawataya/n/naada545e2e0a
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