仕事も健康も〜挑戦も大事だけど撤退も大事

どうも！

6月9日は『 ロックの日』ですね。

『人生はロックだぜ！』というような言葉もありますが、ロックという音楽は不思議な魅力を持っていますよね。

それまでポップスやアイドルの曲を聴いていた子供が急にロックを聞き出したりするとなんとなく大人になった感じがしますよね。

ちなみに最初に聞いたロックは・・・ 多分 Bon Jovi だと思います。

さわたや薬房の早川です。

僕と同年代40代ぐらいの方でしたらロックの入り口は割と洋楽だった人も多いのでは無いでしょうか？

多くの人がそうであるように僕も兄の影響で Bon Joviや guns and rosesなどを聴いてロックというものを知りました。

僕が中高生の頃はバンドブームということもありその後はたくさんの国内のロックバンドとも出会いました。

ロックというのはいろんなロックに細分化されますが、 ひとくくりにすればボクらの時代は、ブルーハーツ、ジュンスカ、ユニコーン、そしてカブキロックスなど（笑）今考えると色々な人気バンドがありました。

イカ天というアマチュアバンドの勝ち抜き番組で優勝したらデビューという番組もありましたね。

そんな中でも、 X JAPAN の登場はかなり衝撃でした。

ファーストアルバムを聴いた時の衝撃は音楽にさほど興味がなく、専門知識がまったくない僕のような中学生が聞いても『 なんかこのバンドすごいなあ』どう感じたものでした。

冒頭からロックの話題で健康とはあんまり関係ないような感じがするかもしれませんが、実はちょっと関係があるんです。

昔はロックをする人と言うと不健康なイメージがかなりあったと思います。

酒を浴びるほど飲み、タバコを吸い、 健康的な生活をするぐらいなら死んだ方がマシだ、ぐらいの勢いでいわゆる『ロックな』 生活をしているイメージがあったかもしれませんが、今は割と皆さん健康的ですよね。

あれだけのパフォーマンスをするのであれば体調管理にはかなり気をつけないと良いパフォーマンスができないと思います。

昔はその刹那的な生き方で人気を博したような方もたくさんいだと思いますし、 自分ではできないそのような生き方に多くの方が憧れたりしたことも事実ですが、 やっぱり健康的に生活した方がいいですよね（笑）

不養生じゃなければロックじゃない、というのはある意味固定観念だと思うのでこれからは健康的なロックを広めて欲しいですね。

健康とロックの繋がりですが、実は歌を歌ったり、楽器を演奏したりすることは非常に健康にも有意義なことです。

バンドを組むなどするのはなかなか敷居が高いですが、カラオケをしたり、車の中で一人大きな声で歌ったり、好きな楽器を楽しむことは心とカラダのとても良い養生になります。

みんなで歌を歌ったりすることもグルーミングと言って共感脳の刺激となりセロトニンが活性化されることで心と体のバランスが非常に良い状態になると言われています。


たまには時間を取って好きな曲を聴いたり、歌を歌ったりすることも大切な養生なので是非トライしてみてください。

さて、 ここからが今日の本題です。

今お伝えしたように『歌を歌うことや楽器をすることなどは良い養生』と聞いた時皆さんはどうされますか？

チャレンジしてみますか？『 へ〜そうなんだ』 で終わりますか？

ここはある意味運命の分かれ道です。

そしてそれにチャレンジした時に『ちょっと自分は違うかな？』と感じた時にどうするか？

ここも運命の分かれ道です。

今回のテーマは『仕事も健康も挑戦も大事だけど撤退も大事』で お届けいたします。


☆あなたはチャレンジ派？じっくり派？

健康情報に限らず僕たちの周りには様々な情報は溢れています。

そのような情報を聞いた時に皆さんはどうするんですか？

『面白そう』 とすぐに行動に移す人と

面白そうだなと思いながらも様子を見てあまり行動には移さない人、それぞれだと思います。

何事もどんどんチャレンジする方が良いイメージもありますが決してそうとも限りません。

慎重派とチャレンジ派、大前提としてこれはどちらが正しいとか悪いとかというふうに決められるものではありませんが、 一長一短あると思います。

仕事でも色々なことにチャレンジして新しい分野に打って出る人もいれば、 一つの分野をじっくりと落ち着いて成長させる仕事のやり方もあります。

これだってどちらが正しいと決めれるわけではありませんよね。

最終的な仕事の結果が良ければいいわけで、 この結果についても高い収益をあげるだけでも良い結果とは限りません。

社会的な役に立つことが良い結果という風に捉える方もいるし、 収益を上げることが良い結果というふうにみる方もいるし、これはどのような物差しで測るかというところでまったく違ってくるので、繰り返しになりますがどちらが正しいとか、 間違ってるとか、いうものではないと思います。


☆健康法や養生法 のチャレンジはしていますか？

様々な健康情報や養生の情報を聞いた時に皆さんはどうされているでしょうか？

〇〇体操が良い

〇〇食べると良い

など様々な情報がインターネットやテレビや雑誌、新聞に掲載されています。

もちろんこのような健康情報、情報の元がしっかりしたところであれば当然内容としては間違っているものではないでしょう。

少しでも健康に、 なりたい自分になるために体にとってプラスのことをすることは非常に素晴らしいことだと思います。

僕も仕事柄良いと言われたことは割とチャレンジする方です。

先程、チャレンジ派とじっくり派の話をしましたが、養生法に関してはどんどんチャレンジしてみると良いと思います。

しかしここで大事なのが、チャレンジをすることだけでなく撤退することも大事ということです。

☆健康法の撤退とは？

健康法で撤退とはどういうことなのでしょうか？

これは結論から言ってしまえば『 自分に合わないと思った健康法は無理してやり続けない方がいい』ということです。

身近な人が行ってよかったという健康法ほど人は影響されやすいものです。

しかし運動法や食事法、ストレス解消法などは一人ひとりの生活習慣や、体調、体質により異なります。

場合によってはある人が行ってよかった健康法でも違う人にとっては健康を害してしまうこともあります。

しばらく続けてみて体調が悪くなったり、 自分に合わないと思った時にはちょっと方向性を変えたり、やり方を変えてみたり、その健康法自体を見直してみた方が良いでしょう。

『これは体にいいんだ！』とある意味頑なになってしまうと体にとってマイナスの場合もあります。

これは仕事にも繋がる考え方です。

☆色々挑戦する＝撤退する力を身につけること

仕事でも色々挑戦することはもちろん大事なことです。挑戦することでチャンスが生まれ良い結果に結びつくことが多いからです。

それと同時に色々挑戦する利点の一つが『撤退する力を身につける』 ことができるからで。

『これはちょっと違うかな？』という結果が出た時に、いつまでもその状態に縛られず上手なタイミングで撤退ができるということは仕事でも非常に大事なことです。

これが先ほどお伝えした健康法や養生法ともつながってくるのです。

色々なことに挑戦することで自分にあった方法が見つかりやすくなりますので、自分は今の健康法で満足だ、 という方もたくさんいらっしゃると思います。

実際に同じ健康法を続けることで良い状態がキープできている方もいらっしゃると思います。
そのような方はその健康法を大事にしながら、たまに新しいことにチャレンジする事も良い刺激になると思います。

僕らもできるだけ皆さんがチャレンジして良い結果に 繋がりやすくなるように、体質や体調別の養生法をお伝えするように心がけています。

自分に合った養生法が多ければ多いほど状況に合わせて選ぶことができます。

色々な養生法を楽しみながら生活の中に取り入れていただければと思います。

そしてもし行ってみたけれども自分には合わない、そう思った時は『これはカラダに良いのだから！』と頑なにならずに、上手に撤退をしてほしいと思います。

撤退することが恥ずかしい、という風に思っている方もいるかもしれませんが、 上手に逃げることはいっときのはじになりますがきっと役に立つはずです。

人気ドラマの『逃げるは恥だが役に立つ』ではありませんが、皆さんの養生法選びも逃げ恥でいきましょうね。


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