花粉対策は腸の健康から〜あなたの腸能力をチェック〜【山梨 漢方 花粉症 さわたや薬局】
☆鼻でしっかり呼吸できていますか？☆
【花粉症の人も大丈夫な人も！今こそ大切にしたい・鼻呼吸】
今年は例年以上の花粉の飛散が予想されており、花粉症の方はかなり大変だと思います。
先月のコラムでは花粉症のお薬を使用する際の注意点、意外と知らない点鼻薬や抗ヒスタミン薬服用時の注意点などをお伝えしましたが、今回は花粉症の時期だからこそ、皆様にお伝えしたい『鼻呼吸』についてお届けします。
当たり前のことこそ大切
鼻呼吸、当たり前のように感じている方も多いと思いますが、実は最近鼻でしっかりと呼吸ができない、口呼吸の方が増えています。
その原因の一つは、数年前にTV番組でも取り上げられて話題となった『慢性副鼻腔炎』です。
慢性副鼻腔炎は予備軍いれると日本では約1億人！？
この慢性副鼻腔炎になりやすい人は予備軍含めるとなんと！！1億人！と報道されております。
多くの方は『自分が鼻が悪い』と思っていない方が多く、その理由としては長年鼻でしっかり呼吸できない状態が続き、口呼吸が当たり前になっている方が多いことも原因の一つと言われています。
こんな症状がたくさん当てはまる方は鼻が悪いかもしれませんし、下記のような症状があり、なかなか普通の治療で治らない方は鼻が原因かもしれません。
☆鼻の健康チェック！こんな人は鼻が悪いかも？？☆
・よく頭痛、頭重がするひと ・目の奥が痛くなりやすい人
・しょっちゅう風邪をひく人（風邪薬・鼻炎薬が手放せない） ・咳払い（エヘン虫）を良くする人
・よく痰がからむ人 ・よく喉がいたくなる人（喉がイガイがする人）
・風邪でもないのに咳がよく出る人（とくに朝または夜） ・咳止めを飲んでも咳がとまらない咳がよく出る
・鼻がきかない人 ・いつも鼻声の人 ・いびきをかく人 ・喉、口がよく乾く人
・鼻を『クンクン』鳴らす人（本人は気付いていない） ・いつも口が開いている人、唇の荒れている人
（一年中リップが手放せない）
・後鼻漏（鼻水が喉に流れ落ちる）がある人 ・難聴、中耳炎の人・耳鳴りやめまいがある人
・鷲鼻や鼻ぺちゃの人 ・鼻の穴が大きい人 ・鼻中隔（鼻筋）が曲がっている人
・鼻の両側が腫れている人（自分ではあまりわからない） ・鼻全体が大きい人・首、肩がよくこる人
鼻だけが原因ではないですが、原因を探ると結局【鼻】だったという場合が多い症状の1つです。胃の不調の原因も鼻であったり、様々な不調に繋がるところなので、常に良い状態を維持しておくことが大切です。
花粉症の時期は花粉によるアレルギー症状に加えて、もともと鼻が悪い方はさらに症状がひどくなりますので、今回の特集の鼻呼吸の大切さをぜひ読んでみ
てくださいね。
次回も鼻呼吸についてお届けします。
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