コラム
猛暑に注意!度合い別・熱中症対処法について【山梨 漢方 さわたや薬局】
2018年7月18日 公開 / 2021年3月2日更新
山梨県内今日も気温が高く熱中症の注意喚起がされております。
熱中症の症状や対処法は知っているようで意外とご存じない方も多いと思います。
今回は通常の夏バテ対策からちょっと離れて猛暑による熱中症について詳しくお伝えしたいと思います。
熱中症にならない予防は僕のコラムをぜひご覧ください。
夏バテ対策のコラムはこちらから
熱中症は大きく分けると症状により1度〜3度に分類をされます。
【熱中症第一段階 熱けいれん】
程度・・・軽度
症状・・・筋肉のけいれん・痛み
原因・・・水分とミネラル不足
発汗・・・あり
対処・・・足を高くして水分補給(塩分など含む物)。冷やしたタオル等でカラダを冷やす。風通しのより日陰や室内に移動。 重症の場合は119番を。
【熱中症第2度・熱疲労】
程度・・・中等度
症状・・・頭痛 吐き気 めまい 頻脈 失神
原因・・・水分 ミネラル不足
発汗・・・あり
対処法は第一度と同じく足を高くして水分補給(塩分など含む物)冷やしたタオル等でカラダを冷やす。風通しのより日陰や室内に移動。
次の第3度は1度、2度とは対処法がちがってきますからご注意ください。
【熱中症第3度・熱射病】
程度・・・最も危篤
症状・・・高温の体温上昇・意識喪失
原因・・・体温調節機能の乱れ
発汗・・・なし (これが大きな違いです)
対処法は1度、2度と違い顔を横に向けて頭を高くしましょう。血圧を上昇させないためです。意識がなければ安易に水分を与えないようにして、迷わず救急車を呼びましょう。
熱中症は汗がでなくなったらかなり危険度が高いと言えます。
汗が出ているうちは体温を下げようとするカラダの機能が働いている証拠。 暑い中で発汗できないのは体温調節機能不全になっているサインかもしれません。ご注意ください。
特に年配の方はエアコンがもったいない、嫌い、体に悪い、など使用しない傾向があります。
確かにカラダにとってマイナスのことはありますが、これだけの暑さです。上手に活用することで体調管理ににも繋がりますので、室温を一定に、27度程度で構いませんからちゃんと使用するようにお伝え下さい。
また、水分摂取も年配の方は渇きを感じにくいので注意が必要です。食事の前後、食間などに適度な水分補給を声掛けしましょう。
小さなお子様にも当然注意が必要です。元気そうに見えても唇の色が薄くなっていたり、紫色になっていたりしたら要注意です。
年配の方と同じく子供は胃腸機能が弱いので水分をとってもしっかりと吸収できずに吐いたり、下したりすることがあります。念の為様子がおかしな時は早めに医療機関を受診するようにしましょう。
関連するコラム
- カレーや麻婆豆腐など・ピリ辛の食事がなぜ夏に良いのか?食養生による熱中症対策 2020-08-11
- 熱中症&夏バテ対策には漢方的・東洋医学的食養生を【山梨 漢方 さわたや薬局】 2018-07-24
- 熱中症にも種類がある?〜今から始める熱中症を防ぐ養生法〜 2020-07-06
- コロナ禍ならでは理由も・梅雨時から始めておきたい今年ならではの熱中症対策とは? 2020-06-21
コラムのテーマ一覧
- コータの食養生通信
- 体温・発熱について
- 鼻と健康
- 女性の健康
- ファッションと健康
- ヘアケア・髪の毛
- 月経前症候群
- 運動法
- 新型コロナウイルス対策
- 疲労・疲れ
- 病気の予防
- サプリメント・健康食品
- 呼吸
- 新型コロナウイルス対策
- お酒と健康
- 免疫
- 災害時の体調管理法
- 季節の養生
- 物忘れ・健忘症
- 寒暖差
- 睡眠・不眠症対策
- 熱中症対策
- 更年期障害
- インフルエンザ予防
- 受験生と健康
- 尿トラブル
- 医療問題
- セルフメディケーション
- 目の健康
- 入浴と健康
- 受験生の健康
- 胃腸の弱り
- エコノミークラス症候群
- 痔
- 痛み
- 鼻炎
- 秋バテ
- 認知症予防
- 夏バテ対策
- 低体温症
- 冷え性
- 胃腸
- 水分の取り方
- お口の健康・歯の健康
- 天候と健康
- お知らせ
- 妊活
- 不妊症
- 5月病
- PM2.5対策
- 不眠症
- スキンケア
- 健康長寿
- 関節痛
- 梅雨の健康法
- ジェネリック医薬品
- 腸の健康
- 花粉症対策
- 健康全般
- 血流改善
- 病院のお薬
- 高血圧・糖尿病・動脈硬化
- 子供の健康
- 男性不妊 男性更年期
- ドライシンドローム 乾燥 口の渇き 目の乾き
- 漢方 健康法
- 漢方 風邪
- ダイエット 漢方
- 自律神経 漢方
- 漢方 薬膳
- 漢方女性の健康
- メンタルケア 漢方
- 震災関連情報
カテゴリから記事を探す
早川弘太プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。