温泉と入浴の驚くべき働きとは！？【山梨　漢方　さわたや薬局】

春の健康管理には温泉＆入浴がオススメ

季節の変わり目春にご紹介する健康情報は『温泉・入浴・お風呂の力』です。

お風呂はもっとも身近な健康法として毎回のように様々な症状の養生法として、僕もご紹介するカラダのお手入れ法です。

この特集を春にあえてするのは、春にカラダに起こる、カラダの冷え、自律神経の乱れ、両方を効果的に、しかも年齢に関係なくケアできるのが入浴だからです。（春にカラダが冷える、自律神経が乱れる原因は前回のコラムをご覧ください〜(^^)　）

〜驚くべきお風呂の科学！〜

お風呂の具体的な働きを紹介する前に、まずはお風呂の驚くべき働きをご紹介したいと思います！！！
これは厚生労働省傘下の財団法人、（一財）日本健康開発財団の調査結果をご紹介します。

☆毎日お風呂に入る（湯船につかる）人は元気！

・毎日お風呂に入る人は、そうでない人と比べると５年後にも1.85倍元気！！（要介護にならない）

・お風呂とシャワーを比べた研究ではお風呂に入浴している人はシャワーだけの方に比べると
『眠り』が良い・・・1.41倍
『健康感』（元気度）が良い・・・1.27倍
『幸福度』が高い・・・1・35倍
※健康感とは『あなたは今健康ですか？』と聞かれて健康、まぁ健康と答える人の割合。幸福度とは『あなたは今幸せですか？』と聞かれて幸せ、まぁ幸せと答える割合のこと。

当然ですが、シャワーだけの人は眠りが悪い、健康感が悪い、幸福度が悪いという結果が出ております。

☆温泉に入ると幸せになる！？☆

そして何と！月に1回以上温泉に来ている人は『幸福度』が入っていない人に比べると1.25倍高いということです。

さぁ、お風呂や温泉に入りたくなってきたでしょう！（笑）次回は具体的な温泉と入浴に関する情報をご紹介します。

まだまだカラダの冷える方・冷え性対策コラムはこちらから