温泉入浴指導員・早川の冬場の入浴方法②・自律神経にも関係が！？～山梨 漢方 沢田屋薬局～
秋になると髪の毛が細くなる？抜けやすい？
秋は呼吸器が弱りやすい時期、とお伝えしてきましたが、それ以外にも弱りやすいところがあります。
その一つが『髪の毛』です。
東洋医学では髪の毛は血により養われていると考えます。
『髪と爪は血のあまり』
なんてことを言われるぐらい、密接な関係があると言われています。
秋は夏の疲労や空気の感想などで『陰血』を消耗しやすくなり、髪の毛が抜けやすくなったりするなどのトラブルが増えます。
髪の毛だって血液で栄養を運んでいる
これは簡単にいうと、髪の毛は最終的には１本、１本に血液で栄養を送ることで伸びたり、艶がでたりします。
新しい髪の毛を増やすにも血液とそれにともなう酸素は必須のものです（栄養が行かなければ育ちませんよね？）
秋になると髪の毛のトラブルが増える・・・という方は普段から血液不足ならないようなカラダの養生をすると良いでしょう。
良い髪の毛のもとになるものは・・・当然食事です
基本はやはり食事です。
オススメの食材は
黒豆 ほうれん草 長芋 わかめ 牡蠣 ひじき などがオススメです。
先週までお伝えした潤いをサポートする『白い』食べ物と、陰を補う『黒い食べ物』でカラダのお手入れをしっかりとしましょう。
秋は『憂う秋』や落ち葉などに代表されるように物悲しい季節です。
ストレスも髪の毛のケアの大敵です。
食欲の秋とも言いますので、美味しいものをしっかり食べてストレス解消もしましょうね（笑）
次回はその『食欲の秋』についてお届けします〜
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