漢方夏バテ対策その3～夏バテしないための水分補給の仕方～
セルフメディケーションについてお届けをしております。
前回のコラムではセルフメディケーション（健康の自己管理）には3つのメリットがあるとお伝えをしました。
その3つとは・・・・
①日常の健康管理の習慣が身につく
②医療や薬に関する知識が身につきます。
③疾患によっては医療機関で受診する手間が省けます。
この3つです。
第一番目の「日常の健康管理の習慣が身につく」についてお伝えを致します。
「健康管理の習慣」これは非常に良い習慣ですよね。
「健康は当たり前」大きなケガや病気をしたことが無い方は「健康とお天道さまは後からついてくる」ぐらいに思っているかもしれません。
当然「当たり前」と思っているので健康に「感謝」することは殆ど無いと思います。
健康管理を自分でするという良い習慣はその人の人生を変えるぐらいの力が有ると思います。
その習慣を変えるとは毎日の行動。
思いが変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人生が変わる・・・・
病気やケガはその人の人生を変えてしまいます。病気になってから慌てて治療をするよりも未然に防ぐ事のほうが大切ですし、結果としては時間もお金もロスをすることは少ないと思います。
ぜひ、健康管理の習慣を身につけることで病を未然に防ぎ、健康な毎日を過ごしましょう。
～セルフメディケーションは自己判断で薬や病気の治療を行うことではありません。
くれぐれもご注意ください～
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