コラム
春の漢方的養生方法
2011年4月3日
春先はストレスが多い時期と言う事を前回のコラムでもご紹介いたしました。
ストレスの原因は正直なかなか簡単には取れないものです。
ストレスと向き合い、ストレスが原因で起こる体の様々な変化をしっかりと見つめて、今おきている色々な症状はカラダの正常な反応ということを理解することが大切だと私は考えます。
ストレスの多い春先はなかなか気分がすっきりしないもの。
特に「春眠暁を覚えず」などという言葉があるように春の朝はなかなか目覚めが悪いですよね。
そんな春の朝の養生にオススメなのが、ミント系のハーブティーやシソなどです。
漢方的には「眠気」というのはカラダのエネルギーが停滞している状態を指します。ミントやシソなどの爽やかな香りでカラダのエネルギーのめぐりを良くしましょう。
シソなどは割と手に入りやすい食材なので、刻んで朝のトーストにまぶしたり、朝食のサラダなどに入れたりして活用すると朝のしゃっきり感が出てくるかもしれませんね。
ぜひお試し下さいね~
コラムのテーマ一覧
- コータの食養生通信
- 体温・発熱について
- 鼻と健康
- 女性の健康
- ファッションと健康
- ヘアケア・髪の毛
- 月経前症候群
- 運動法
- 新型コロナウイルス対策
- 疲労・疲れ
- 病気の予防
- サプリメント・健康食品
- 呼吸
- 新型コロナウイルス対策
- お酒と健康
- 免疫
- 災害時の体調管理法
- 季節の養生
- 物忘れ・健忘症
- 寒暖差
- 睡眠・不眠症対策
- 熱中症対策
- 更年期障害
- インフルエンザ予防
- 受験生と健康
- 尿トラブル
- 医療問題
- セルフメディケーション
- 目の健康
- 入浴と健康
- 受験生の健康
- 胃腸の弱り
- エコノミークラス症候群
- 痔
- 痛み
- 鼻炎
- 秋バテ
- 認知症予防
- 夏バテ対策
- 低体温症
- 冷え性
- 胃腸
- 水分の取り方
- お口の健康・歯の健康
- 天候と健康
- お知らせ
- 妊活
- 不妊症
- 5月病
- PM2.5対策
- 不眠症
- スキンケア
- 健康長寿
- 関節痛
- 梅雨の健康法
- ジェネリック医薬品
- 腸の健康
- 花粉症対策
- 健康全般
- 血流改善
- 病院のお薬
- 高血圧・糖尿病・動脈硬化
- 子供の健康
- 男性不妊 男性更年期
- ドライシンドローム 乾燥 口の渇き 目の乾き
- 漢方 健康法
- 漢方 風邪
- ダイエット 漢方
- 自律神経 漢方
- 漢方 薬膳
- 漢方女性の健康
- メンタルケア 漢方
- 震災関連情報
カテゴリから記事を探す
早川弘太プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。