ダイエットで大切なこと忘れてませんか？

復興に向けての動きも一段と出てきましたね！
震災のパニックで食料を買い込み、なんて方も多いかもしれませんが、カラダへの貯めこみには要注意ですよ～

気温もこれから徐々に上がってきて、夏に向けてダイエット！なんて女性の方も多いのではないでしょうか？

いろいろなダイエット本での情報やテレビやラジオでダイエットのことが報道されて、一日に一度はダイエット関連の特集がどこかで放送されてたり、取り上げられたりしています。

最近でこそ、やっと「バランスよく食事をとってダイエット」が広まりつつありますが、
「○○○食べてダイエット」
のような単品だけを食べてダイエットをすることは体調を崩す原因になる方もいるので注意が必要です。

とくに女性の無理なダイエットは要注意です。単品ダイエットをして、生理が来なくなってしまったり、髪の毛が抜けたり、部分的な脱毛症になったりするケースが多く見られます。

これは、中医学的には、体の中で「血」をつくると言われている「脾」（胃などを含む消化器系）に物がはいらなくなり、充分な血液を作れず、結果的にたくさんの血液を必要とする生理のバランスが崩れたり、「血の余り」と言われる髪の毛に栄養がいかなくなったりして前述のような症状が現れます。

人間は弱いもので（私も含めて・・・）「すぐ」とか、「これさえすれば」「楽をして簡単に」という言葉を聞くとふらふら～となびいてしまいます。

「健康に近道は無し」病院のお薬などでも多くの場合効果の強い薬になればなるほど、副作用も強く出ます。

健康は財産、カラダは一生の宝もの。ぜひ大切にしてくださいね。