羽生結弦選手の情熱大陸！

2016年4月11日公開 / 2021年1月7日更新

テーマ：話のネタになる話。

コラムカテゴリ：医療・病院

こんにちは！

今日は寒い(>_<)
雪まで降ってきた！！
この気温差はまいちゃいますね…。

さて昨晩、

人間密着ドキュメンタリー番組
｢情熱大陸｣が放送９００回の記念放送として

あのフィギュアスケーター
｢羽生結弦｣選手の密着を放送していました。

ご覧になりましたか？

羽生君は言動が立派過ぎて
その姿勢は年上の僕も学ぶことばかり
(^^ゞ

番組後半で羽生君は

『自分は強い人間ですか？』

という質問に間髪入れずに

｢弱いです！めちゃくちゃ弱いです！！｣

と答えているシーンがありました。

さらに

『つらい時はどう乗り越える？』

という質問には

｢乗り越えようとしない。
つらい時はつらい。認めちゃう。
つらいから辞めたいと思えば
辞めちゃえばいい。
それでいいと僕は思ってます。｣

と答えていました。

この｢自分を認めちゃう｣
っていうところが
羽生君の強さというか
スゴイところなんだなぁ～
と番組を観ていて思いました。

そこで思いだしたのが
プロゴルファー横峯さくら選手の
ご主人である・メンタルトレーナー
森川陽太郎さんの言葉。

森川さんの会社のホームページを見ると

｢完璧にできた自分｣にしか
｢ＯＫ｣をあげられない人と、
小さなことでも自分にできたことを見つけ
自分自身に｢ＯＫ｣をあげることができる人とでは、
長期的に見ると自信に大きな差ができる。

｢自己否定感｣があると
本来できるはずのことができなくなってしまう。

｢ここまでできればいいよ｣という
自分にOKを出せる基準を｢ＯＫライン｣と呼んで、
メンタル面をサポートされているようです。

ダイエットなどでも
大きな目標を掲げると思います。

これはとっても大事なのですが、
その大きな目標の達成のためには
小さな階段をコツコツと
上がって行く事が大事！

例えば｢三日坊主｣の事を
｢三日しか続かなかった｣

とするか

｢三日も続いた！｣

とするのか。

どこにＯＫラインを設定するかで
次につながるやる気に差が出てきますよね
(^_-)-☆

三日坊主で終わって
１日休んで再開し
また三日坊主でもOK！

三日坊主も１０回続けば１ヶ月！

まずはなんでも
３日続けてみませんか？

｢目の前にあるのは
大きな壁ではありません！

よーく見てください。

それは壁ではなく
目標に向かう１段、１段の
小さな階段ですよ(*^^)v｣

今週も元気に過ごしましょう
＼(^o^)／