まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ宮城
堀克昌

インプラント・歯列矯正のプロ

堀克昌(ほりかつよし)

堀歯科医院

お電話での
お問い合わせ
022-285-0771

コラム

ストレスに効果がある食品とは?!

2018年1月15日

キラーストレス(NHKスペシャル取材班)という本を読みました。その3

・運動は自律神経の興奮を抑え、脳の構造を変える。
運動によってストレス反応の大本である脳が変化することで、ストレスが解消する。

・心筋梗塞や狭心症の人を10年間追跡調査し、心臓リハビリ(ウォーキングマシーンにのって歩く治療)を行った人と行わなかった人で比較すると、行った人の死亡率が50%近くも低かった。

・ストレスが積み重なると、脳の海馬が損傷しますが、DHAは脳の神経細胞膜の重要な構成成分であると同時に、海馬などで、神経細胞に栄養を与える活動を高めることが分かってきた。

・魚以外にも、ストレス対処の効果が期待できる食べ物は、葉酸とビタミンB12だ。
葉酸は枝豆やホウレンソウ、レバーに多く含まれ、ビタミンB12は肉や魚に含まれる。

・ストレスについて客観的に認知できるようになった人は、この扁桃体の活動をおさえることができる。
つまり、ストレス反応をスタート地点で抑制することができる。
そしてその重要な役割を果たしているのが、前頭葉である。

・子ども時代に不運な経験をした人たちは、恐怖や不安に対するストレス反応が大きくなる傾向にある。



堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
~口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応~
堀歯科医院公式HP

インプラント専門サイトはこちらです。
仙台市宮城インプラントセンター

口臭外来の専門サイトはこちらです。
堀歯科医院口臭外来

堀歯科医院へのご予約は、022-285-0771にお願いします。

診療時間中はオペレーターが待機しておりますが、電話がすぐにつながらない場合には、何度もかけなおしてください。

ネット予約がご希望の方は↓をどうぞ。こちらは24時間対応です。
堀歯科医院 24時間オンライン予約 web予約 ネット予約

スタッフ募集中

私たちと一緒に働きませんか
堀歯科医院求人情報

この記事を書いたプロ

堀克昌

堀克昌(ほりかつよし)

堀克昌プロのその他のコンテンツ

Share