『漢方ダイエット』この言葉にはホント気をつけようね【山梨　漢方　薬膳　ダイエット】

今回は「ダイエット」について

先日出演した地元のラジオ番組でお話した内容を中心にお届けしたいと思います。

そもそもはある一通のメッセージがラジオ番組宛に届いたことから始まりました。

そのメッセージは

43歳の女性からで、こんな内容でした。

「春ですね。痩せなければいけません！週3回30分ウォーキングしているのに体重が落ちません。高血圧もあり、医師からも痩せるように言われています。痩せやすい体質を作る方法はありませんか？」という内容でした。

FM甲府『ゲッ☆チュー』宛に届いたメッセージより

『春ですね。痩せないといけません！』

この出だしにどれだけこのリスナー方に気合が入っているか伝わってきました。

そうですね。春ですからね。痩せないといけないのかもしれません・・・が、、、、

まず大前提としてお伝えしたいのは、

「体重より体調」

っということなんです。

これはこのnoteでもポッドキャストの番組でも何度もお伝えしていますが

痩せたい人が体重が減らしても、その結果として体調を崩してしまったら意味がありません。

逆に太りたい人が、体重を増やしたとしても結果的に不健康になってしまったらそれはそれで意味がない。

そもそも『痩せたい』『太りたい』

体重を変化させたい理由は健康面であったり、美容面が目的なわけですから、体重が云々より

現在より、より健康になれたり、より美しくなっていれば良いわけで、別に数値を増やしたり、減らしたりしたいわけじゃないと思います。

大事なのは、健康的な体調を維持できる体重であること

ですよね。

ではダイエットの基本は何か。

これはシンプルで、

食事

運動

代謝

この3つだと僕は思っています。

漢方の専門店を経営している、漢方の専門家である、という話を外ですると、アイスブレイク的な意味合いもあるのかもしれませんが、よく聞かれるんですよ。

「痩せる漢方ありますか？」って（笑）

その時は、はっきり言います。

「ありません」

って。

また、お店に飛び込みで来店されたオジサンもよく開口一番

『なんかこう、痩せる漢方薬ってあるかい？』

って聞かれることがあるので

脊髄反射的に

『ないです』

って即答します。

昔、新聞の川柳コーナーにこんな一句が掲載されていました。

「動かずに食べて痩せたらそりゃ病気」

まさにその通りなんです。

人間ってどうしても

「楽して痩せたい」

って思うんですよね。これはしょうがないことなんです。

めんどくさい努力無しで、不老長寿になりたいと昔の人が願ったり

なんか混ぜ合わすだけで、金がどんどん出てくる、錬金術に憧れたのと一緒ですよね。

みんな苦労しないでなんとかしたいわけです。これは人間の欲望です。

なので

食事は変えたくない

運動もしたくない

でも痩せたい

その結果、「薬でなんとか…」という発想になりますよね。

つい最近も『コーヒー飲むだけで痩せますよ。詳しくは今朝の朝刊で』というようなテレビCMが流れていました。

もう欲望にまみれまくっていますよね。。。。これが悲しいですが人の性というものです。（笑）

でも、運動もせず食べても痩せていくのであれば、それは健康的な状態ではありません。何か飲んでそうなるのであれば間違いなく何か危ない成分が入っているか

間違いなく病気ですよね。

実際に問題になっているのが、

漢方薬（例：防風通聖散）を安易に使うケース

糖尿病の治療薬をダイエット目的で使うケース

などです。

例えば内臓脂肪を減らしますよ、という宣伝をよくしている、肥満薬として販売されている（『ナイシトール』『コッコアポ』などの商品名で販売されている）漢方薬は

防風通聖散

ですが

これだって当然ですが万人に効果があるわけじゃありません。

簡単に言うと、体調、体質、症状に合えば結果として少し体重が減少するかもしれませんが、決して万人向けではありません。

むしろ、簡単に言えば胃腸の熱を取る薬なので

体を冷やす

下痢になる

結果的に体調を崩す、というケースもめちゃくちゃ多いんです。

さらに最近では、

糖尿病の薬をダイエット目的で使用するため、美容クリニックにて自費で処方されることが増えており、健康被害も出ており社会問題となりつつあります。

これは処方する医師にも問題があり、医療界では倫理的にも問題視されています。

なので、ここはちょっと厳しい話になりますが、

「運動もせず、食事も変えずに痩せたい」これはやっぱり無理があります。

ではなぜ、今回のラジオ番組宛てにメッセージをいただいた方のように僕らは年々痩せにくくなるのか？

ここが大事なポイントです。

キーワードは

『代謝の低下』

特に40代以降は、

筋肉量の低下

基礎代謝の低下

が起こります。

つまり、

「昔とまったくような生活をしているのに太る」

っという状況が訪れることはある意味自然なことなんです。

さらに、体質的に見ると、

太りやすい原因は大きく分けてこんなタイプがあります。

筋力低下・代謝低下タイプ

便秘などで老廃物が溜まりやすいタイプ

水分代謝が悪く、むくみやすいタイプ

低体温タイプ

気力不足で巡りが悪いタイプ

ストレスによる過食タイプ

なので大事なのは、

自分がどのタイプなのかを知ること

ここを見極めることが、ダイエットのスタート地点だと思います。

とりあえずダイエットプロテインを飲んだり

カロリーカット系のサプリを飲んだり

当然ですが、防風通聖散を

『漢方ダイエット』

なんて耳心地のよい言葉に流されて服用することではありません。

この

「漢方ダイエット」

という言葉

SNSなどではよく見かけますが、

中には

本当に太りにくい体質に向けた体調改善をサポートしているものも当然ありますが、

一方で“これ飲むだけで痩せる”

っという欲望を刺激するだけの

偽漢方が多いのも事実です。

これは漢方業界としても大きな問題です。

間違った方法で漢方を使ってしまい、

体調を崩す

漢方自体が嫌いになる

これは本当にもったいないことだと思います。

なのでぜひ、

『楽して簡単』『飲むだけ楽ちん』『食事はそのまま』『運動は一切不要』

このような甘い言葉が表示されている、連想させるものは逆に『胡散臭い』とすぐ分けるので注意しましょうね。

ということで今回は、

ダイエットの基本

痩せない理由

『漢方ダイエット』という言葉に注意

ということをメインにお伝えしました。

次回は、

「どうすれば痩せやすい体質を作れるのか？」

について

具体的な方法を考えていきたいと思います。ぜひご覧ください。

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