怒りのコントロールができない心の病『おあり運転』も体の不調から【山梨 漢方 さわたや薬局】
僕らは日々色々なストレスを
感じながら
抱えながら
生きています。
「お腹すいたなぁ」「眠いなぁ」「寒いなぁ」というネコでも感じるようなシンプルなストレスから
将来への不安、過去への後悔など、考えても仕方がないとわかっていても
つい考えちゃうような人間独特の『考えすぎストレス』
そして、思い通りにいかないことへのストレス、健康面の不安からくるストレスなど
実際に痛みや空腹のように肉体で感じるストレスから
心で感じるストレスまで、本当にストレスの種類は様々ですが
今回取り上げるのは
「自分の価値観」
が原因となっているストレスについてです。
【ストレスになることって色々あるけど】
冒頭お伝えしたように僕らが感じるストレスって本当に様々ですが、人間が感じる大きなストレスの一つが
「思い通りに行かないストレス」
と言われるものです。
「本当はこうしたいのに」「こうしてほしいのに」「こうなりたいのに」実現しない
そんなタイプのストレスです。
シンプルですが僕らがもっとも感じるストレスの一つと言えるかもしれません。
この『思い通りにならないストレス』は人類が成長し、発達する原動力にもなるストレスで、現状に満足せずに成長を促すことにもつながるのでとっても大切なものなのですが、過度になると心とカラダの負荷となり、病気の原因となる厄介なものです。
なので、この
「過度の思い通りにならないストレス」
を生み出さないことはかなり大切なご自愛だと思います。
【思い通りにいかないストレス・価値観の押しつけ】
そんな「過度の思い通りにならないストレス」
これを誕生させる原因の一つが今回のテーマでもある
「自分の価値観の押しつけ」
です。
具体的にどのようにしてこの「自分の価値観の押しつけ」でストレスが生まれるのか？を次に見て行きたいと思います。
例えばカレーライスにウスターソースのような揚げ物などによく使うタイプのソースをかけて食べるのが好きな人がいるとします。
そのソースをかける人に対して
「ソースなんてかけたらせっかくのカレーが台無しだろ！」
といちいち文句を行ったり、その行動をいちいち否定することは非常にどっちでも良い、くだらないことですが、ストレスになります。
ソースをかけて食べる人からすると
「俺の勝手でしょ？」
と思うのですが、かけない人の価値観からするとそれが許せなくなってしまう
例え話ですが、このような価値観を振りかざす人って結構いますよね。
カレーにソースをかける、というちょっとチープなたとえ話をしましたが
いろいろデリケートなので、たとえには使いませんが
政治や宗教、様々な主義や主張など
そのことに対しての愛着や思いが強ければ強いほど、その価値観を人に伝えたい、勧めたい、理解してほしい、という気持ちが強くなり
結果としてその思いがストレスを生み出すのです。
自分が信じるもの、信頼するものに対して強い思いを持つことは良いのですが、それを他人に対して強要する
その考え方だけが正しい
「こうあるべき」
という思いが強すぎると他人にも自分にも大きなストレスとなります。
【価値観は自分だけのもので心のなかで大切に】
例えばベジタリアンやビーガンの方が肉を食べている人を見るたびに
「どうしてベジタリアンは素晴らしいのに肉を食べるんだ！」
といちいち怒っていたらカラダが持ちませんよね。
もう少し身近だと、自分が嫌いなタレントさんを応援している方をみると否定したくなる方がいます。
「どうしてあんな人を応援するんだ！」
と面と向かって言わなくてもSNSなどではそういうバッシングが日常的に行われています。
僕はこんなことでストレスを作るのはとってももったいないと思います。
誰かが誰かを応援したり
誰かがカレーライスにソースをかけて食べても
誰にも迷惑をかけなければその人を攻撃したり
その姿を見てイライラする必要はないと思います。
僕らの業界でも
「漢方を否定する奴は敵だ！」
と稀に漢方に否定的なことを発言する方などに攻撃的な言葉を投げかけてしまう方がいますが、否定する方は否定する価値観がありますし
肯定する方は肯定する価値観があるので
お互いに尊重し合えば余計なストレスは生まれないと思います。
また、仕事でも、会社のルール、組織のルールは当然守らないといけないことですが、一部の人の価値観で「この会社はこうあるべき」「この組織はこうあるべき」その思いが正しいとしても、それを押しつけすぎると
自分に向かっては「思い通りにならないストレス」が増大し
周りの人からは「ルール違反してるわけじゃないし、それはあんたの考え方でしょ？」と嫌がられて他人のストレスの原因となってしまいます。
次回も価値観とストレスについてお届けします。
次回は自分の強い価値観でストレスを生み出さないためにおすすめの漢方的なご自愛法についてもお届けしたいと思いますのでぜひ次回もご覧ください。
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