温泉入浴指導員・早川の冬場の入浴方法④・自律神経にも関係が！？～山梨 漢方 沢田屋薬局～
今回はシンプルだけととっても大切な『健康の秘訣』についてお届けしたいと思います。
これはある有名な作家さんの健康の秘訣を聞いて
なるほど
と思い、これはみなさんにシェアしたいと思ってnoteにしたためております。
しかし作家といえば
夜更かし、深酒、タバコ、
など
およそ健康的なイメージからは程遠いイメージがあるかもしれませんが（そんなことないですか？昔の文豪のイメージが僕は強すぎるのかなぁ。最近は健康的な方が増えたかもしれませんが・・・）
その健康の秘訣をおっしゃっていた作家さんは
マラソントライアスロン朝は早起き仕事は午前中にしっかり行い、夜は早寝という
昔の文豪が聞いたらびっくりするような生活をしている
そうです
かの有名な村上春樹さんです。
その村上春樹さんがあるインタビューで『健康の秘訣』を聞かれてこんなことを仰っていました。
『いちばん大事なのは、ものごとをあまりむずかしく、くよくよと考えないことといろんなことを適当にすらすらと忘れちゃうことですね。それからいやなやつとはなるべく顔を合わせないようにすること。健康にはそれがかなり大事だと僕は思います。サプリメントなんかよりもずっと。』
病気は
『気を病む』
と漢字で書く所以ですね。
気を病むことが様々な病気の原因とも言えるので
自分なりに心を常に安定させておくコツをつかんでおくといいですよね。
村上春樹さんの健康の秘訣は心をできるだけ穏やかにする、というものでした。
村上春樹さんはインタビューでの回答のようなマインドで生活することで健康を維持していらっしゃいますが、その方法は様々だと思います。
『これが正解』『こうあるべき』ってものじゃありませんが
その『心を安定させておく』コツが薬物や（これは論外ですが）、お酒や、食べ物や、買い物のように依存性があるものでなく
健全なものであればあるほど心身の健康的な状態が作れるのでしょうね。
法に触れることや、体の健康を損なうもの、他人に迷惑をかけることでなければ何でも良いと思います。
こればかりはその人しかわからないし
やってみないとわからないので
何が良いだろう？って長時間悩むぐらいなら
すぐにできることであればとりあえず
『やってみる』
ってことも大事だと思います。
シンプルだけどとってもだいじなことだと思います。
あなたの『健康の秘訣』は何ですか？
ちょっと考えてみましょう。
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