休んだはずなのに長期休暇明けはなぜ体調が今ひとつ？

新年あけましておめでとうございます。

今年も楽しみながら『ほぼ日刊』で健康コラムをつれづれなるままにしたためて行きたいと思います。

お餅におせち、お酒に和菓子、洋菓子、年末年始はクリスマスぐらいから美味しいものをたくさん食べてきたと思います。

特に今年は年末年始は静かに自宅で過ごすという方が多かったので

『自宅で過ごすのでちょっと良いものを食べようかな？』

ということで普段のお正月以上に奮発した方も多かったのではないでしょうか？

そんな年末年始で当然ですが僕らの胃腸は疲れ切っています。

また、生活リズムが仕事や学校がある普段とは異なっていたので休み中はのんびりしていてよかったものの、仕事や学校が再開し始めると『なんかカラダがかったるいなぁ』と感じるものです。

年末年始休暇に限りませんが、長い休みの後は意外と心身が疲労しているものです。

今回は年末年始の休み明けの今の時期におすすめの養生法をご紹介したいと思います。

仕事大好き！のんびり過ごしたのに・・・でも休み明けは辛いのよ・・・長期休暇明けを快適にスタートさせる養生法とは？

というテーマでお届け致します。

コラム本文はnoteにて下記のリンクより御覧ください。
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https://note.com/sawataya/n/n1740e2c2ebb7