冬バテ〜冬季うつ＆冷え性対策の食養生とは？

今回は前回テーマとして取り上げた『冬バテ』の食養生をご紹介したいと思います。

詳しくは前回のnoteを御覧いただきたいのですが『冬バテ』とは季節の変化によって起こる心身の不調「季節性感情障害」一つですが

そんな季節性感情障害の中でも、最近注目されているの

「冬季うつ」

別名「冬バテ」

などと言われる症状です。

「冬バテ・冬季うつ」とは名前の通り、冬になると調子が崩れてきて、春になると回復するという特徴があります。


前回のnoteでは冬バテの症状、原因、おすすめの予防法などをお伝えしました。

今回は冬バテ対策の中でも食養生を取り上げて、寒い冬を乗り切るための食養生も含めてお届けいしたいと思います。

冬バテ対策＆の寒い冬を乗り切るための食養生とは？

というテーマでお届け致します。

コラム本部は下記のリンクよりnoteにて御覧ください（コラム全文をご覧いただくには100円の購読料がかかります）
↓
https://note.com/sawataya/n/n806be264978a