上手に昼寝を活用するには？昼寝で仕事効率をアップする方法とは？

今回のコラムは習慣になっている方も多い「昼寝」について

昼寝をしてすっきり！

という方もいれば

「昼寝するとダルくて仕方ない」

という方もいます。今回は上手に活用すると仕事効率もアップ！勉強効率もアップ！

正しい昼寝法についてお届けします。

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