薬の副作用を防ぐには？薬はなぜ水で飲まないとダメ？セルフメディケーション②
どうも！
ポテトサラダはソースをかけることで完成すると信じて疑わない、さわたや薬房の早川です。
けっして味付けに文句があるわけでなく、寿司に醤油をつけて食べるようなものであり、トンカツにソースをかけて食べるようなものなんです。怒らないでね。
さて、ヘルスリテラシー、耳にしたことがある方も多いと思いますが、その意味は
『健康に関する様々な情報を適切に活用できる力』と言えると思います。
また、健康情報だけでなく現在は様々なリテラシー能力が試されている時期だと思います。
様々なメディアが様々な報道をしており、メディアの情報を正しく活用する『メディアリテラシー』能力も試されています。
どうしても健康情報は『〇〇食べると〇〇病に良い』という短絡的な内容になりがちです。
その方がインパクトが強く、みんなが食いつきやすいからでしょう。
僕もテレビやラジオなどに健康情報をご紹介する役目で出演依頼をいただくことがありますが、とても気を使っていることは情報が『短絡的』にならないことです。
新型コロナウイルス対策でラジオ番組になどに出させていただくこともありますが、僕はまずウイルスという物の特性を考えて、どんな体調にしておけば予防になるのか？という話をさせてもらったり、
薬膳など食べ物の話もしますが、特定の物がウイルスに良い、と言う話ではなく、
自然治癒力を高めるためには漢方的には気を養わないといけない、そのために必要な食べ物はこのようなものですよ、
というような情報提供をしたりしています。
また、中医学的に感染症や風邪などと繋がりが深い『肺』を養うにはこのような食べ物が良いですよ、と言う風に、予防するためにはどんなことがカラダに必要で、そのためにどんなことができるか？
ということをお話するようにしています。
※詳しい新型コロナウイルス対策はこちらのコラムをぜひご覧ください
https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/column/5048380/
そんな中、3月11日付けの毎日新聞にて
『デマ・新型コロナウイルスより怖い！？』
という記事があり、SNSなどで出回っている主なデマや正しいと言えない情報や、消費者庁が削除要請した広告文言例が非常によくまとめてくれておりましたので、そこに掲載されている内容などをご紹介しながら今回は
「デマに負けない！健康情報に対するリテラシー能力・ヘルスリテラシーを高めよう」というテーマでお届けします。
☆SNSなどで広まっている主なデマや正しいと言えない情報
（2020年3月11日毎日新聞より）
まずは紙面で紹介されていた主なデマや正しくない情報をここでも紹介したいと思います。
・お湯が予防になる
・ビタミンD、ビタミンCが効く
・花こう岩の殺菌効果でウイルスが死ぬ
・アオサが効く
・ニンニクや生姜が効く
・特定の地域には発生していない
・トイレットペーパーが品薄になる
・武漢から帰ってきたインド人が全員陰性だったのは、手でカレーを食べるため手洗いの習慣があったから
・新型コロナウイルスは中国の生物兵器
これに関しては特にSNSなどを中心に広まっており、近所の噂話や居酒屋での会話のネタとして使われてしまっています。
イギリスの医学誌『ランセット』では世界の著名な専門家27人がこの中国陰謀説を否定する声明を発表しています。
・中国が『日本肺炎』と名付けようとうしている
これもある意味とんでもない間違い＆デマで中国が新型コロナウイルスを『日本型肺炎』と発表した！というデマは完全に誤読です。
『日本新型冠状病毒肺炎』と書かれた場所をそのように誤読したことが原因で、正確には『日本でのコロナウイルスの感染状況が変化している』という文章の一部に過ぎないそうです。
このように、よく考えたら笑ってしまうようなデマなどが拡散することもこのような非日常的な環境ではおこりうるのです。
また、もっともひどいのが、さも『直接的にウイルス対策によい』と思わせぶりな宣伝で何かを売りつけようとする業者です。
これには消費者庁も目を光らせており、消費者庁が削除要請をした広告の文言例も紙面にて紹介をされておりました。
◆食品
・感染予防サプリメント！ビタミンCとビタミンD
・新型コロナウイルスの感染予防にもオリーブ葉エキスが有効です
・天然藁納豆にはウイルスは勝てない！
・新型肺炎には早期の漢方が効果的。予防にはタンポポエキスを。
これに関しては『漢方』という文字もあり、漢方相談をしている身としては非常に心が痛みます。僕とところにも『予防で漢方を』というお客さまがたくさんいらっしゃいます。
そのような方にはカラダの弱っている場所を強くすることや、僕らがもっている自然治癒力を維持するものなどをご紹介しておりますが、それが直接ウイルスを退治したりするものではないこと、カラダが持っている力を高めておくことが大切ですよ、というお伝えの仕方をしております。
新型コロナウイルス予防の漢方についてはお問い合わせも多いので僕なりの考えをコラムにまとめさせてもらいましたので、よかったら御覧ください。
※『漢方で新型コロナウイルスを予防するには？』のコラムはこちらから御覧ください。
https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/column/5047483/
◆空気清浄機・空間除菌剤
・新型コロナウイルスはマイナスイオンで死滅します。
・新型コロナウイルス・・・除菌 殺菌 消毒
なかには『消費者に少しでも有益な情報を』という思いが強すぎて表現的に問題になったものがあるかもしれませんが、表現の仕方で大きな誤解を生むことがあります。
記事のなかでも桜美林大の平教授が
「『知り合いに知らせなくては！』
と思うような内容の情報はいったん深呼吸をして情報の出所を確認するべきだ。間違った情報をリツイートするだけで責任を問われることがある。
今のところ確実な情報は公的機関から開示されるものぐらいだ。不要不急のリツイートはやめたほうが良い」
とおっしゃっていました。
これは今の新型コロナウイルスも問題だけでなく、健康に関する情報にはこれからもぜひご注意ください。
花粉症、インフルエンザ、糖尿病、高血圧というような身近な病気はもちろん、痩せる、便秘、精力増強など誰しも興味をもちそうな健康の話題には必ずついてまわる問題です。
『簡単』『手軽』『飲むだけで』『無理なく』『楽々』『驚異の！』など極端な宣伝にはぜひご注意くださいね。
漢方も様々な形でアピールされており、気をつけないと行けないような場合も多くあります。
実際に消費者庁から指導を受けているような広告もありますので、漢方だから安心、と思わずにしっかりと情報を見極めましょう。
☆ヘルスリテラシーを高めるポイント
・情報の出元がどこなのか？をしっかり確認する
・特定の商品の場合はメーカーが提供した資料等、社会的に信用度があるものなのか？を確認する
・該当するデータがあるか？そのデータの信憑性などを確認する
・健康法などは自分にあっている方法なのか？などを確認する
・食べ物などは体質に合わないことがあるので専門家に相談する
・微妙な情報は自己判断せずに医師や薬剤師、登録販売者などの専門家に相談
セルフメディケーションは自己判断で健康管理することではなく、適切なところにきちんと相談して健康を自分の力でしっかり管理することです。
健康情報の活用も大切なセルフメディケーションです。
自分の身を自分で守るためにもぜひ、正しい情報の活用をしていきましょうね。
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