漢方夏バテ対策その3～夏バテしないための水分補給の仕方～
毎日色々な漢方相談のお客さまがいらっしゃるのですが、以前お話した生理不順などの婦人科のトラブルと同じぐらい多いのが『お肌のトラブル』です。
その中でも多いのが『にきび』です。
現在進行系でお悩みの方もいらっしゃれば、学生時代に悩んだ、なんて方もいたり、今お子様がにきびで悩んでいる、という方もいらっしゃるでしょう。
実はこのニキビ、前回お伝えした、よく見ることで体調をチェックできる中医学の『望診』の1つにも活用されるのです。
今回は肌だけでなくカラダの内側の弱りも教えてくれる『ニキビの場所でカラダの不調がわかる？漢方的吹き出物チェック』という内容でお伝えしたいと思います。
改めてですが、身近なトラブルである吹き出物。思春期にでるニキビもありますが、いわゆる大人ニキビもありますよね。
今回は思春期独特のニキビでなく、大人ニキビを対象にお伝えしたいと思います。
実はこの大人ニキビ、吹き出物は出る部位により内蔵のトラブルや身体のどこが弱っているか？の目安になると中医学では考えます。
☆出る場所で体調チェック
①Tゾーン・額に出るタイプ
これは呼吸器・肺系の熱などによるものが多いと中医学では考えます。
②頬・口の周り・フェースラインに多く出るタイプ
これは胃腸のトラブルによるものが多いと考えます。
③背中・胸などに多く出るタイプ
卵巣など婦人科のトラブルがあると多く出るタイプと考えます。
④こめかみ・髪の毛の生え際に多いタイプ
これはストレスが多く、中医学の用語では肝鬱（肝の働きの乱れ）などと言われる状態だと多く出ると考えます。
⑤アゴ・首・鼻の下に多く出るタイプ
これは背中や胸などと同じく生殖系機能系と関係の深い腎の働きの低下やカラダに熱がこもると出やすいと言われています。
ご紹介した物はあくまで漢方的な考え方であり、身体のトラブルの原因を考える際の目安ですが、吹き出物の出る場所など含めて日頃の健康管理の参考になればと思います。
また、場所によりどうしてそこに出るのか？ということはとっても長い説明になってしまうので、簡単に紹介すると中医学ではカラダは経絡などでみんなつながっていると考えられており、内臓の弱りで吹き出物などが出る場所の目安があると考えたのでしょうね。
（これ関しては諸説あります）
ニキビの養生は基本的には食事、辛いものや甘い物、脂っこいものを控えて、便秘や下痢など胃腸の弱りがある方はまずはそこからアプローチをすることが大切です。
また、ストレスはニキビの大きな原因です。ストレスでカラダに熱がこもり炎症が起きやすくなりニキビが悪化することのあります。
しっかり汗をかいたり入浴をしたりして肌の老廃物を出せる体作りをしておきましょう。
一般的な養生はこのあたりですが、ニキビが出る場所で内側の弱りがわかるように養生も様々です。
自分の原因にあった養生を専門家に相談しながら行っていきましょう。僕とのご相談をご希望の方は下にリンクを張っておきますので、お気軽にお問い合わせくださいね。
お客さまの状態をしっかり『見る』ということは我々漢方の専門家にとっては、というよりも健康に携わる仕事をしている人間にとってはとても大切なことだと思います。
前回と今回は望診やニキビを使って『自分自身のカラダをよく見る』というとをお伝えしまいた。
カラダや顔をよく見ることで本当にいろいろな情報を得ることができます。
普段でも、単純に表情一つとってみてもいろいろわかりますよね。
不安そうな表情、怒っているような表情、笑顔、力みのある顔、などその時の体調だけでなく、どんな精神状態かもある程度わかります。
また、仕草、代表的なのは貧乏ゆすりなどと言われる落ち着きのない状態や、腕組みをいつもしている人は警戒心が強いとか、出されたお茶などの手を付けない、などは警戒心などを教えてくれる場合があります。
そして、しゃべり方などはその最たるものでしょう。
漢方では訴える症状の原因を調べるのにそのような様々な情報を駆使します。目で見える情報、聞くことで得る情報、様々な情報を駆使して病気の原因を考えます。西洋医学ではまったく見向きもされないその人の性格や気質なども漢方では病気の原因の一つとして考える場合はあります。
ある意味では現代医学の検査ではわからないことも人を見ることで教えてくれることがあります。
体調が悪い時などはぜひ、自分の顔、表情、仕草、感情の状態などを客観的に見てみると良いでしょう。きっと検査ではわからないようなことも教えてくれるかもしれませんね。
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