温泉入浴指導員・早川の冬場の入浴方法②・自律神経にも関係が！？～山梨 漢方 沢田屋薬局～
シリーズでセルフメディケーションについてお届けをしております。
セルフメディケーション、健康の自己管理には3つのメリットがあると言われています。
その3つとは・・・・
①日常の健康管理の習慣が身につく
②医療や薬に関する知識が身につきます。
③疾患によっては医療機関で受診する手間が省けます。
以上の3つが挙げられます。
今回は2つ目のメリットの「医療や薬に関する知識が身につきます」です。
前回も登場したインフルエンザ、これを例えにとってみても正しい知識の重要性がわかると思います。
インフルエンザの時に使用しないほうが良いかぜ薬や解熱鎮痛剤の成分が有ることはご存知ですか？
厚生労働省の指針でも、市販薬に配合されているイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬の使用は慎重にするべきとございます。
イブプロフェンは現在は多くの総合風邪薬、解熱鎮痛剤（いわゆる「痛み止め」）に配合されている成分ですので、万が一インフルエンザの可能性がある場合は避けたほうが良いと思います。
このように身近な病気でも注意しなければいけないこともあります。
いつもお伝えしていますが、セルフメディケーションとは「自己判断でお薬や治療方法を選ぶこと」では決してありません。
身近な風邪などの病気に関しては正しい知識をみにつけて対処することが大切だと思います。
次回は今日ご紹介した「医療や薬に関する知識が身につきます」に関連して市販の漢方薬などについてご紹介したいと思います。
～セルフメディケーションは自己判断で薬や病気の治療を行うことではありません。
くれぐれもご注意ください～
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