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マインドフルネスで心身の健康と若さを保つお手伝い
「移り変わりの早いこの現代、心身ともに滅入っている方が大変多いとGoogleの調査結果でも出ています。マイナス思考は血流の流れを悪くし免疫も低下させ、想像以上に心身ともにマイナスの影響を及ぼしますので...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- 心理カウンセラー
- 専門分野
- マインドフルネス、呼吸法、メディテーション、モチベーションアップ、自己啓発、意識改革、発想の転換...
- 会社名
- 株式会社プラスパ
- 所在地
- 東京都中央区銀座4-10-16 シグマ銀座ファースト4F
この分野の専門家が書いたコラム
なぜマインドフルネスは企業に広まりにくいのか？ ―経営者の“なんとかなる”が壁になる
2026-01-29
【“なんとかなる主義”では守れない】 マインドフルネスが企業に根づかないのは、なぜなのか？ 「体力で乗り切れる」 「メンタルは気合でなんとかなる」 そう信じてきた経営者ほど、 今の若手の“繊細さ”に戸惑...
ダイエットが続かない人の9割が陥る「ご褒美の罠」
2026-01-28
パーソナルトレーニングの現場で活躍されているトレーナーの先生方から、私のもとによく寄せられる相談があります。それは、「クライアント様がトレーニングには熱心に来てくださるのに、食事管理がうまくいかず結果が出ない」とい...
4月開講マインドフルネスアカデミー第61期生募集中
2026-01-27
只今4月開講マインドフルネスアカデミー第61期生を募集致しております。 先日、合同アカデミーでお話させて頂いたことが、皆様とてもわかりやすかったようですので、ご紹介させて頂きます。 マインドフルネスとは、簡単に言...
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新年度の環境の変化で生じるストレス解消には、涙活がおすすめ
2023-04-06
新年度である4月は、ストレスを特に感じやすいシーズンです。知らず知らずのうちにストレスをため込んでいるかもしれません。そこで本記事では、手軽にできるストレス解消法として涙活（るいかつ）をご紹介します。
10月は健康強調月間。健康法「涙活（るいかつ）」のすすめ
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ヒット曲、瑛人の「香水」からひも解く〝香りと記憶〟のメカニズム 嗅覚がおよぼす心や体への影響
2020-08-21
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