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マインドフルネスで心身の健康と若さを保つお手伝い
「移り変わりの早いこの現代、心身ともに滅入っている方が大変多いとGoogleの調査結果でも出ています。マイナス思考は血流の流れを悪くし免疫も低下させ、想像以上に心身ともにマイナスの影響を及ぼしますので...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- 心理カウンセラー
- 専門分野
- マインドフルネス、呼吸法、メディテーション、モチベーションアップ、自己啓発、意識改革、発想の転換...
- 会社名
- 株式会社プラスパ
- 所在地
- 東京都中央区銀座4-10-16 シグマ銀座ファースト4F
この分野の専門家が書いたコラム
プラスパのマインドフルネスによる、定年後の素晴らしい過ごし方
2026-05-12
ゴールデンウィークが空け、久しぶりにマインドフルネスアカデミーにいらした何人もの方から 「プラスパがあって本当に良かった！」 「アカデミーが嬉しくて1時間も早く起きてしまった！」 という嬉しいお電話を頂き、人間冥利...
プラスパの心
2026-04-27
春の日差しが心地よい毎日ですね。 私は、皆様に四季折々の風情をマインドフルネスに感じ、 少しでもリラックスして頂きたいと思い、 季節ごとの飾り付けをしたり、 エントランスやアカデミールームに常に、お花を生けていま...
離婚か別居か決められないあなたへ｜迷いの正体と後悔しない選び方
2026-04-26
はじめに｜決断できないのは「弱さ」ではありません 夫婦問題カウンセラーの三枝照子です。 「離婚したい気持ちはあるのに、どうしても決断できない」 そんなモヤモヤを、ずっと一人で抱えていませんか？ 実は、離...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
新年度の環境の変化で生じるストレス解消には、涙活がおすすめ
2023-04-06
新年度である4月は、ストレスを特に感じやすいシーズンです。知らず知らずのうちにストレスをため込んでいるかもしれません。そこで本記事では、手軽にできるストレス解消法として涙活（るいかつ）をご紹介します。
10月は健康強調月間。健康法「涙活（るいかつ）」のすすめ
2021-10-14
健康の保持・増進を図るため、生活習慣病予防の普及啓発を行う期間として、毎年10月は「健康強調月間」と定められています。この記事では、泣く活動『涙活（るいかつ）』について詳しく解説いたします。
ヒット曲、瑛人の「香水」からひも解く〝香りと記憶〟のメカニズム 嗅覚がおよぼす心や体への影響
2020-08-21
日常生活で、さまざまな香りに影響を受けている私たち。記憶や情動と香りの関係を、アロマセラピーを取り入れたマインドフルネスを実践する心理カウンセラーの荻原順子さんに聞きました。
