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マインドフルネスで心身の健康と若さを保つお手伝い
「移り変わりの早いこの現代、心身ともに滅入っている方が大変多いとGoogleの調査結果でも出ています。マイナス思考は血流の流れを悪くし免疫も低下させ、想像以上に心身ともにマイナスの影響を及ぼしますので...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- 心理カウンセラー
- 専門分野
- マインドフルネス、呼吸法、メディテーション、モチベーションアップ、自己啓発、意識改革、発想の転換...
- 会社名
- 株式会社プラスパ
- 所在地
- 東京都中央区銀座4-10-16 シグマ銀座ファースト4F
この分野の専門家が書いたコラム
夏期休業のお知らせ
2026-08-03
誠に勝手ながら、8月9日（日）〜11日(火)は夏期休業とさせて頂きます。 皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。 またプラスパでは、この夏の暑さを乗り切る為に、リラクゼーションを受けら...
今日だけ」が毎日になる心理｜ダイエットが続かない本当の理由
2026-08-01
ダイエット中に「今日だけ」と自分に許可を出した経験は、多くの人に心当たりがあるはずです。 「今日は疲れたから、好きなものを食べよう」「今週は忙しいから仕方がない」「明日からまた気をつければいい」。 一日だけ食べすぎ...
死別ステップファミリーだからこそ大切にしたいこと⑧｜最終回
2026-08-01
家族になるスピードは、人それぞれ 「早く家族にならなければ」と焦らなくて大丈夫 「再婚して半年になるのに、まだ子どもが心を開いてくれません。」 「家族になろうと頑張っているのに、いつまでもよそよそしいまま...
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新年度の環境の変化で生じるストレス解消には、涙活がおすすめ
2023-04-06
新年度である4月は、ストレスを特に感じやすいシーズンです。知らず知らずのうちにストレスをため込んでいるかもしれません。そこで本記事では、手軽にできるストレス解消法として涙活（るいかつ）をご紹介します。
10月は健康強調月間。健康法「涙活（るいかつ）」のすすめ
2021-10-14
健康の保持・増進を図るため、生活習慣病予防の普及啓発を行う期間として、毎年10月は「健康強調月間」と定められています。この記事では、泣く活動『涙活（るいかつ）』について詳しく解説いたします。
ヒット曲、瑛人の「香水」からひも解く〝香りと記憶〟のメカニズム 嗅覚がおよぼす心や体への影響
2020-08-21
日常生活で、さまざまな香りに影響を受けている私たち。記憶や情動と香りの関係を、アロマセラピーを取り入れたマインドフルネスを実践する心理カウンセラーの荻原順子さんに聞きました。
