スマイルエクササイズ/Step1眉・目元

2022年7月31日

テーマ：エイジレス

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：リラクゼーション、アンチエイジング、ダイエット　運動

こんにちは！エコエルビューティカレッジ東條　美晴です♪

マスク生活長く続きますね。
気が付けば、
「ほうれい線が深くなってる」
「笑顔が無くなってる」
「鏡を見なくなった」・・・そんなことないですか？

それは残念・・・・

笑顔は自分自身を元気にしてくれる効果もありますもの。
●笑顔の効果はこちら→https://mbp-japan.com/tokushima/ecoel/column/3601115/

また、どんな時も美しくありたいですものね。

今回は、簡単にできる「スマイルエクササイズ」を3回にわたり
ご紹介します。

お顔の筋肉を動かし鍛えて輝く笑顔を取り戻しましょう！！

1．準備するもの

●鏡

2．スマイルエクササイズ

Step1．眉・目元
Step2．頬・口元
Step3．首・肩

♪♪快適な音楽に合わせてリズミカルにさあ始めましょう♪♪

Step1．眉・目元

⓵眉を上に上げる　※3回

②目をしっかり閉じて

③そして、大きく開く　※②③を3回

④左右の目を交互にウインクする

いかがでしたか？
しょぼんとしてた目元、生き生き輝いてきましたか？
次回までに、しっかりトレーニングしておいてくださいね。

●エコエル　088-657-6588
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徳島市沖浜東2-41ラパージュ沖浜

次回は、Step2．頬・口元を鍛えるエクササイズの紹介です。
楽しみしていてくださいね。