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東條美晴

メイクレッスン&セミナーのプロ

東條美晴(とうじょうみはる) / ビューティアドバイザー

エコエルビューティカレッジ

コラム

スマイルエクササイズ/Step1眉・目元

2022年7月31日

テーマ:エイジレス

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: リラクゼーションアンチエイジングダイエット 運動

こんにちは!エコエルビューティカレッジ東條 美晴です♪

マスク生活長く続きますね。
気が付けば、
「ほうれい線が深くなってる」
「笑顔が無くなってる」
「鏡を見なくなった」・・・そんなことないですか?

それは残念・・・・

笑顔は自分自身を元気にしてくれる効果もありますもの。
●笑顔の効果はこちら→https://mbp-japan.com/tokushima/ecoel/column/3601115/

また、どんな時も美しくありたいですものね。




今回は、簡単にできる「スマイルエクササイズ」を3回にわたり
ご紹介します。

お顔の筋肉を動かし鍛えて輝く笑顔を取り戻しましょう!!

1.準備するもの

●鏡


2.スマイルエクササイズ

Step1.眉・目元
Step2.頬・口元
Step3.首・肩

♪♪快適な音楽に合わせてリズミカルにさあ始めましょう♪♪

Step1.眉・目元

⓵眉を上に上げる ※3回


②目をしっかり閉じて


③そして、大きく開く ※②③を3回


④左右の目を交互にウインクする




いかがでしたか?
しょぼんとしてた目元、生き生き輝いてきましたか?
次回までに、しっかりトレーニングしておいてくださいね。




●エコエル 088-657-6588
●エコエルビューティカレッジ 088-657-6560
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徳島市沖浜東2-41ラパージュ沖浜



次回は、Step2.頬・口元を鍛えるエクササイズの紹介です。
楽しみしていてくださいね。

この記事を書いたプロ

東條美晴

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東條美晴(エコエルビューティカレッジ)

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