サプリメントの正しい買い方・使い方〜身近だからこそ注意したいサプリの使い方【山梨 漢方 さわたや】
さて、今回はポッドキャスト番組「コータの漢方RADIO」宛にリスナーさんから、こんなご質問をいただきました。
「SNSやネットでサプリメントの広告をたくさん見ますが、正直うさん臭いものも多くて信用できません。本当に良いものもあるのでしょうか？ また、先生のお店でサプリメントを相談して購入することは可能ですか？」
最近は様々なメディアで流れてくるCMは
サプリメント・健康食品だらけ
そんな時代だからこそ今回のご質問はとても大切な、そして今の時代なら誰もが感じている疑問だと思いますので
薬屋として
サプリメントを扱う人間として
僕なりのサプリメントに関する考え方をお伝えしたと思います。
サプリメントは「薬より安全」と思い込んでいませんか？
まず最初に、多くの方が、「サプリメント＆健康食品＝安全」「医薬品＝薬＝不安、怖い、心配」というイメージを持っていないでしょうか？
でも実はこれって大きな誤解なんです。
医薬品は、成分・製造過程・品質・溶け方（溶解試験）など、非常に厳しい基準があり、副作用救済制度も厚生労働省によりきちんと整備されています。一方サプリメントは、食品ということで当然ですが医薬品に比べると基準が比較的ゆるく（日本の医薬品の安全基準は世界最高クラス）
極端な話、100円ショップから観光地のお土産屋さん、ネット通販、病院まで、どこでも売ることができてしまいますし
製造の敷居も当たり前ですが医薬品に比べると開発コスト、製造コストともに非常に低く、わりと簡単に製造できてしまいます。
そんなサプリメントですが、実は市販されているものの中には、体の中でほとんど溶けず、そのまま排泄されてしまうサプリも実際に存在します。
「なんとなく体に良さそう」「薬より安全そう」
で選んでしまうことが、実は一番怖いのです。
僕がサプリメントを仕入れるときの「たった一つの基準」
僕は薬屋として、サプリメントも取り扱っています。
なので、様々なメーカーさんが営業に来られますが・・・・僕が一番最初にチェックするポイントがあります。
それは「最初に“この商品、とっても儲かりますよ”と言ってくる会社とは取引しない」
ということです（笑）
もちろん、商売ですから利益は大切です。でも、僕のお店に来られる方は、
・体調に不安がある・少しでも元気になりたい・将来の健康が心配
そんな想いを持って来られる方ばかりです。
そこに対して、「これは儲かります」「利益率が良いです」という話がまず最初にしてくるメーカーさん、してくる来る商品を、僕は信頼できません。
それよりも、
・どんな工場で作っているのか・GMP認証などはあるのか・溶解試験や安全性試験はしているのか・どんな理念でこの商品を作っているのか
そして何よりどのような形でお客様の役に立つことができる商品なのか？
このあたりをきちんと説明できるメーカーかどうかを、何より大切にしています。
サプリメント選びで、一般の方ができる「現実的なチェック方法」
正直なところ、一般の方がここまで細かくメーカー背景を調べるのは大変です。だからこそ、僕は次の点だけは意識してほしいなと思っています。
・運営している会社かどのような会社か？
・どんな企業理念があるのか
・ホームページがきちんとしているか
・極端な表現（飲むだけで痩せる、シミが消える等）をしていないか
・定期購入の縛りや、解約の条件がわかりやすいか
これだけでも、かなりの変な商品を避けられると思います。
おすすめはみなさんが「このお店なら大丈夫」「この人なら大丈夫」っと信頼できる場所で相談して購入することが一番間違いがないと思います。
ネット通販が悪いとは言いませんが、いわゆる「売り逃げ」みたいなことは実店舗を構えていれば結果的にマイナスとなりお客様が来なくなってしまうので
ヘンテコな商品は扱わないので間違いはないと思います。
また、ネット通販等で購入するにしても、先程ご紹介したような「どんな会社やお店が運営しているHPなのか？」と言うことを確認してから購入されたほうが良いと思います。
「なんとなく」で飲むより、「今の自分に何が必要か」
漢方相談をしていても感じることだし、一般的にも多いと思いますが
・とりあえずマルチビタミン・冷えるから生姜サプリ・酒飲むからとりあえずウコンやCMでやってる肝臓に良さそうなものを・なんとなく冷えるから薬用酒
こうした「なんとなく」服用している方、とっても多いですよね。
でも、体にとって必要なものは、人によって本当に違います。生活習慣、食事、睡眠、ストレス、年齢、体質・・・それらによって 優先順位はまったく変わる のです。
だから僕は、「サプリメントこそ、本当は相談しながら選ぶもの」だと思っています。
僕のお店でサプリメントの相談・購入は可能です
今回のご質問にもありましたが、もちろん、漢方相談の中でサプリメントをご提案することも可能です。
・漢方薬が必要な方・今は治療ではなく体調の底上げをしたい方・食事で補いにくい栄養だけをピンポイントで補いたい方
その方の目的に合わせて、「漢方がいいのか」「サプリメントで十分なのか」「今は何もいらないのか」も含めて、一緒に考えています。
サプリメントは「魔法」ではなく「補助」
サプリメントは、飲めばすべてが解決する「魔法の粉」ではありません。
でも、・正しく選び・正しく使い・生活の土台と組み合わせることで、確かなサポート役にはなってくれます。
人間の欲望丸出しの「うさん臭い広告」に振り回されるのではなく「自分の体に今、何が必要か」という視点で、サプリメントを上手に活用してほしいと思います。
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