【夏の食べ過ぎ大丈夫？コレステロールについて】漢方薬　山梨　沢田屋薬局

『コレステロール』ってどうなの？

今日はコレステロールについてです。

以前中日新聞に次のような記事が出ておりました。

『あるほど健康？コレステロール？？』

この記事によると富山大学と東海大学にて共同分析した結果、『遺伝性の疾患を持つ人など一部の例外はあるが総コレステロール値は高い方が死亡率は低くがんや感染症にかかりにくい。（中略）

疾患がなければ高い人に薬を使うなどして無理に下げる必要は無い』（記事の一部抜粋）

と言う記事がございまた。

これは総コレステロール値だけでその人の健康状態を決めてはいけないという内容でした。

この記事を読むと欧米とはかなり基準が違うようですね。

欧米並みのコレステロールの基準値にすると薬で治療が必要な方は現状の30分の1程度になるそうです。驚きですね～！

日本には日本の基準がありますし、血管の強さや食生活、運動習慣も違うので単純には比較できませんが・・・

しかし、総コレステロール値だけちょっと高めの方には朗報かもしれませんねが、とにかく食べ過ぎや飲み過ぎ、そして運動不足の方はいくら数値がボチボチでも要注意です。

病気になり、国のひっ迫した医療費に負担をかけないように病気は未然に防ぎましょう(^^ゞ


近年増えていて困っているのが、体に良いと思い込み乳製品をとりすぎている方。

当店でも『善玉菌とカルシウムが入っているから毎食食べている』と言っていた方が、原因はそれだけではありませんが、高脂血症になりました・・・

食養生に関してはいつも言いますが、『過ぎたるは及ばざるが如し』です。

様々な情報に流されずにしっかりと健康の自己管理をしましょうね。

コレステロール対策
①当たり前ですが適度な運動、規則正しい食生活

②カルシウムを取るため！と乳製品を取り過ぎない。（女性に多いパターンです。カルシウムはほとんど吸収されず脂質とコレステロールだけたまっていきます）

③果物は大丈夫！は大きな間違いです。寝る前の果物は要注意！！とくに山梨県はこれから美味しい季節ですが、食べ過ぎ、夜中の果物はご注意ください～

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