温泉入浴指導員・早川の冬場の入浴方法②・自律神経にも関係が！？～山梨 漢方 沢田屋薬局～
セルフメディケーション。
簡単に表現すると「健康の自己管理」のことです。
私もこのコラムなどを通じて「セルフメディケーション」という言葉をよく使いますが、最近ではこの言葉は一人歩きをして、正しい意味が伝わっていないような感じを受けます。
そこで、今回からのシリーズでは私が考える「正しいセルフメディケーションとは？」についてお伝えをしたいと思います。
なお、このコラムでは参考資料として日本OTC医薬品協会発行の「セルフメディケーションハンドブック2011」を参考文献としております。
このセルフメディケーションハンドブックによるとセルフメディケーションのメリットが3つ上げられています。
①日常の健康管理の習慣が身につく
②医療や薬に関する知識が身につきます。
③疾患によっては医療機関で受診する手間が省けます。
この3つが利点としてあげられています。
この3つの利点、それぞれとても大切な事ですよね。この3つについてそれぞれ私の考えをお伝えしていきたいと思います。
一番目の「日常の健康管理の習慣が身につく」ですが、これはセルフメディケーションを飛び越えて、私が常にお伝えしている「セルフプリベンション」（自己予防）とセルフアクティベーション（自己活性・元氣創造）につながってくると思います。
次回はこのセルフメディケーションのメリット1番目の「日常の健康管理の習慣が身につく」についてもう少しお届けしたいと思います。
～セルフメディケーションは自己判断で薬や病気の治療を行うことではありません。
くれぐれもご注意ください～
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