タイプ別風邪の養生法「黄色い風邪編」～山梨 漢方 沢田屋薬局～
お正月気分もさめやらぬ方も多いと思いますが、仕事も本格的に始まる時期、体調はいかがですか？
休み明けは思わぬ体調のトラブルに見まわることが多い時期です。正月休み明けのこの時期、ぜひ皆さん、風邪など引かぬようにご注意くださいね。
さて、昨年からこのコラムでお届けしているタイプ別風邪の養生法、前回は新年のご挨拶になってしまい、一度おやすみしましたが、今回はその第2弾をお届けしたいと思います。
前回は寒気の症状などが中心の「青い風邪」についてご紹介をしました。今回は「赤い風邪」です。
「赤い風邪」は風邪の初期から悪化して発熱につながったりすることが多いタイプです。
主な症状は・・・・
・発熱
・体が熱っぽい
・鼻水や痰が黄色っぽい
・喉の痛み
・口の渇き
・咳
・舌の色が紅い
このような症状が挙げられます。急な発熱を伴うカゼやインフルエンザかかっている場合このような症状が出ることが多いと思います。
このような症状の場合はまず熱を下げることが肝腎です。熱をさます涼性の食べ物などを積極的に摂るとよいでしょう。体の熱を内側から冷ますように心がけましょう。
☆赤い風邪の食養生☆
涼性の食材で体の熱を冷まします。
大根 レンコン ごぼう などはお正月もよく食べる食材。このような食材を中心にとると良いでしょう。
ごぼうやレンコン、大根を入れた味噌汁などはとくにおすすめです。
赤い風邪に使用される代表的な漢方薬は銀翹散や麻杏の入った咳止めなど清熱作用のある漢方薬が使われることが多いようです。詳しいお薬のことは症状により異なりますので、専門家に相談されてからの服用をおすすめ致します。
次回もタイプ別風邪の養生法をお伝え致します。
（参考：チャイナビュー No．157）
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