良好な血の巡りを支えるもの～「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信～

「良好な血液の流れ」が細胞を元気にして、病気になりにくい体、元気な体をつくる。っというところまで前回お伝えを致しました。

そして、現代社会はそう簡単に「良好な血の巡り」を維持させてくれない、というところまで前回お話をさせて頂きました。


今回は「良好な血の巡り」を邪魔するものと、反対に助けてくれるもの、をご紹介したいと思います。


「血の巡りが悪くなることは何でしょう？？」と質問されて、まず皆さんが一番最初に思い浮かべるのは「メタボリックシンドローム」に代表される「血液ドロドロ」ではないでしょうか？

血液の流れを良くして、体の隅々まで栄養を届けるのに肝腎の血液がドロドロではいけませんよね。

また、ドロドロしている＝血液の質が悪い

と僕は考えます。

汚い血液で作った細胞・・・・・大体予想がつきますよね・・・・


☆良好な血の巡りを助けてくれるもの☆

①適度な運動
②適度なストレス
③適度なバランスの良い食事をとること
④適度な睡眠
⑤体の疲れをしっかり取る滋養強壮剤など


この5つぐらいでしょうか？

1～4までで大切なのはすべて「適度な」とつくところです。

過ぎたるは及ばざるが如し。

次回はこの5つの手助けについてもう少しくわしくご説明をしていきたいと思います。




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