「男を守れ！」男性更年期対策③～「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信～
前回は男性更年期の治療などについて少しお話をしました。
心理療法・薬物療法などが中心で行われていますが、できるだけカラダに負担の少ない方法とその後の生活の質を落とさないような方法で対処していきたいですよね。
つらい症状を抑えることばかりになると原因を治すことが疎かになり、かえってカラダに負担をかけます。心配な方は私までご相談くださいね。
さて、男性の更年期障害をPADAM（パダム）といいますが、
これはPartial androgen decline in the aging mal の略で、
更年期にある中高年男性の部分的な男性ホルモンの低下というような意味です。
男性更年期の症状は次のような自覚症状が現れます。
性機能関連症状以外は女性に見られる更年期障害の症状とほとんどかわりません。
◯精神・心理関連症状・・・落胆、抑うつ、いらだち、不安、神経過敏、生気消失、疲労感など
◯身体関連症状・・・関節や筋肉の症状（痛みなど）、発汗、ほてり、睡眠障害、記憶・集中力の低下
◯性機能関連症状・・・性欲低下、勃起障害（ED）、射精感・早朝勃起の消失など
どうでしょうか？ある程度の年齢に達した方であれば多少は当てはまるところがあるでしょう。
では、次に札幌医科大学名誉教授・熊本先生作成のPADAMチェックリストをしてみましょう。
男性の方はご自分の現状を、女性の方はパートナーの方の現状をそれぞれチェックしてみませんか？
PADAM（男性更年期）チェックリスト
①体調がすぐれず、気難しくなる。
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
②不眠に悩んでいる
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
③不安感や寂しさを感じる
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
④くよくよして、気分が沈む
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑤ほてり、のぼせ、多汗がある
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑥動悸や息苦しさを感じる
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑦めまい、吐き気がある
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑧疲れやすい
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑨腰痛、手足の関節の痛みがある。
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑩頭痛、頭重、肩こりがある。
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑪手足がこわばる
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑫手足がしびれる
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
⑬早朝勃起がなくなる。
（ほとんどない ややある かなりある 非常につらい）
いかがでしたか？
「かなりある」が3項目以上
または「非常につらい」が1項目以上あると男性更年期（PADAM）の可能性があります。
「男のくせにだらしない」
「仕事さぼりたいだけだろ」
「恥ずかしい」
「みっともない」
そんな時代ではありません。
病院で検査をして異常がなければ病気でない、
という時代は終わりました。
病気に「原因不明」は殆どありません。しっかりと原因さえ考えて対処すれば大丈夫です。お気軽にご相談くださいね。
次回からは男性更年期を乗り切る方法などをお伝えしたいと思います。
暑いけど負けずにがんばりましょうね！！
