動きの微妙な違いを見極めれば、本当のリラックスに辿り着ける。

2024年1月6日

コラムカテゴリ：ビジネス

謹んで新年のお慶びを申し上げます。

また、年初に発生致しました
能登半島地震により被災された方々へ
心よりお見舞いを申し上げます。

皆様の安全と被災地の1日も早い復興を
心よりお祈り致します。

経営者・個人事業主の売り上げに
直結する経営マインドを確立し、
エコ経営による拡大を支える

公認心理師
薬剤師

紀凛（ノリリン）こと
小本紀子です。

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前記事で、リラックスの境地について
お伝えしましたが、
今年最初の記事は、休み明けから
パフォーマンスが最大化するよう、
この3連休で充電を満タンにしておく
リラックスについて、更に深堀しますね。

前回の繰り返しになりますが、
本当の意味でのリラックス状態とは、
心と体の緊張に加え、

「頭（＝思考）の緊張も
　解けた安らかな状態」

です。

よって、過去から運んできた
強迫観念が占領していて、
落ち着かない思考でリラックスと
呼ばれる行動をしたとしても、
実は充電できていません。（動きが最適化するにはスマホと同じく人にも充電が必要）

ということは、、
落ち着かない思考状態で
動くのを止めるだけで、
リラックスの境地に至るのです。

そのためには、普段から
「なぜそれをやっているのだろう？」
と絶えず自分を観察する癖をつけ、
必要のない動きを止める準備を
しておきましょう。

前回、リラックスの境地に至る
ポイントとして ↓