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奥澤智宏

心理学をベースとした投資アナリスト

奥澤智宏(おくざわともひろ) / 投資アナリスト

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コラム

自分の身は自分で守るしかない

2023年5月26日

テーマ:トレーダーの日々の生活

コラムカテゴリ:お金・保険




最近、45歳を過ぎ、
健康について深く考えるようになりました。

ランニングも先日スタートさせましたが、
食べ物についても、色々改善しているところです。


食べ物についての豆知識ですが、
みなさん、

「トランス型脂肪酸」と「シス型脂肪酸」

って知っていますか?


健康オタクの人はご存知だと思うのですが、
脂肪酸は脂質(あぶら)の主要な構成要素で、
細胞をつくるのに必要なものです。


では、「トランス」と「シス」とは何か?


聞いたことがない人も多いのではないでしょうか?


「トランス」と「シス」は
形は同じなんですけど違うもの、

いわば、右手と左手の関係のようなものですね。


重ねると一緒にはならない・・

でも、鏡で見た時のように
左右対称になるものです。


実は自然界ではほとんどが「シス型」しか存在せず、
人工のものは「トランス型」が
多く含まれているんです。

人工のものは安価で
油の酸化や食品の変質を防ぐことができるので
業者は使うメリットがあります。
(変質しないというのが怖い・・)


しかし、人工のものはなぜか
我々の身体で処理できず、
動脈硬化や心筋梗塞などの原因になるそうです。


トランス型が多く含まれているのは
マーガリンやショートニングなどの人工油脂です。


こんなこと、誰が知ることができるでしょうか?


私は化学者出身なので
ぎりぎり理解できますが・・


知らない間に悪いものを身体に摂取し、
いつの間にか不健康になっている人も
多くいるかもしれません。


特に外食やコンビニ、スーパーの総菜で
食事を済ませている人は要注意かもしれません。


最近、物価高によるコスト削減で食材の質が下がり、
何を入れられているか
わからないお店も多く見受けられます。



100%防ぐことは誰にもできませんが

・日頃から勉強する
・自分を大切にする意識を高める

ことが重要かなと感じています。


お金に関する勉強も全く一緒です。
健康と一緒で何かあってからでは遅すぎます。

「自分の身は自分で守る」

この意識が一番大事かなと思います。


P.S.写真は箕面にあるスーパーで販売していた
   朝採れ無農薬野菜です。

この記事を書いたプロ

奥澤智宏

心理学をベースとした投資アナリスト

奥澤智宏(大阪FX教室)

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