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この分野の専門家が書いたコラム

70歳を過ぎてもワクワク出来るマインドフルネスの新学期

70歳を過ぎてもワクワク出来るマインドフルネスの新学期

第115回プラスパ ブリージング セミナーを1月20日から25日まで開催致しました。 このセミナーは、奇数月にスパーブヘルスアカデミーの在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う、上級の呼吸法セミナーです。 プラスパは...

新春カルタ大会 マインドフルネス

新春カルタ大会 マインドフルネス

先週の合同アカデミーは、新春カルタ大会も行いました。 1位の豪華賞品のディズニーランドチケット獲得を目指して、 今年もまた上は70代の方までが熱戦を繰り広げました。 日頃マインドフルネスの実践を学ぶアカデミーで、 ...

新年のご挨拶

新年のご挨拶

2020-01-01

新年明けましておめでとうございます。 旧年中は格別のお引き立てを賜りまして、
誠にありがとうございました。 本年も一層の向上を目指し、スタッフ一同、
誠心誠意努める覚悟でございますので、 どうぞ宜しく御願い申し上げ...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

うつ病を発症し退職からのひきこもり、どのように回避すれば良いか?

うつ病を発症し退職からのひきこもり、どのように回避すれば良いか?

2019-06-23

「うつ病発症➝退職➝ひきこもり」の流れを回避するポイントは、「自分で抱え込まず、援助を求める」こと。うまく援助を求めるのも一種のスキルと捉え、社会資源を可能な限り利用することが大事。

「気持ちがなんだかしんどい…」と思ったら「どの段階」で「誰に相談」すべき?

「気持ちがなんだかしんどい…」と思ったら「どの段階」で「誰に相談」すべき?

2018-08-30

心の悩みは余り自分で抱え込まず、信頼できる相手に援助を求めることが大事。カウンセラーを選ぶときは、資格や経歴などをよく調べる。援助を求めるのもスキルと考え、メンタルヘルス面での賢い利用者になろう。

週明けの仕事のストレスは心臓に負荷 仕事量を減らせば解決するのか?

週明けの仕事のストレスは心臓に負荷 仕事量を減らせば解決するのか?

2017-06-11

「週明けの仕事のストレスが心臓に負荷」との研究から、「月曜日の仕事量を減らしては」との提言。ただしストレスが健康に及ぼす経緯は複雑であり、ストレス対策としては心理的支援も含めて多面的な対策が必要。

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