動かせない四十肩はストレッチで治る!?(原因と症状)

2019年9月11日

テーマ：姿勢矯正

コラムカテゴリ：医療・病院

コラムキーワード：四十肩　予防

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そもそも四十肩、五十肩とは???
肩関節周辺の組織に変性が起こり、生じた炎症によって痛みが起こる「肩関節周囲炎」のことです。40代以降に発症することが多く、一般的に四十肩・五十肩といいます。突然痛みが発生する急性期と、肩の動きが制限される慢性期があります。半年から1年半ほどで自然に痛みが軽くなり、肩が動かせるようになる場合もあります。

日常生活から考えられる原因

1加齢にともなう組織の変性

年齢とともに、肩の部分にある関節を覆う膜や骨同士を結びつける靱帯の柔軟性が低下することで起こると考えられています。また、上腕部の筋肉と骨をつなぐ腱板（けんばん）が加齢にともない変性し、炎症を起こすことも原因となります。

四十肩・五十肩の症状

1突然激しい痛みがあらわれる急性期

ある日突然、腕を動かしたときに肩に鋭い痛みが発生するのが四十肩・五十肩の典型的な発症パターンです。ほとんどが片側の肩のみに症状があらわれます。その後、肩を動かすときに、痛みが二の腕や手先に伝わるようになります。しびれをともなうこともあり、眠れないほどの痛みが生じることも少なくありません。これは肩関節の炎症によるもので、急激な痛みは、数日間で治まります。

2肩を動かせる範囲が制限される慢性期

急性期の痛みが治まるとともに、鋭い痛みから鈍い痛みへと変化し、肩を動かせる範囲がだんだん狭くなっていくことがあります。とくに肩を上げる動作、後ろに回す動きが困難になります。これを拘縮（こうしゅく）といいます。痛みのために、肩の筋肉を動かさないでいると、組織の癒着が起こり、さらに動かなくなって治癒が長引きます。

次回は、治療と予防法についてです(*^^*)

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