持病の症状が明け方に強く出る理由とは？！

2015年9月10日

テーマ：本

コラムカテゴリ：医療・病院

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病気を防ぐ「腸」時間割（藤田鉱一郎）という本を読みました。その２

・うつ病の前には、必ず不眠と腸機能低下がある。

うつ病とは、体内時計の乱れと腸内バランスの悪化を起因とする病気なのです。

・日本人にがん患者が急増している背景には、体内時計の乱れの他に活性酸素の害が大きい。

・アルカリ性の硬水には、脳梗塞や心筋梗塞を防ぎ、血管を丈夫にする働きがある。

・甘いものは15時に摂るとよい。

時計遺伝子の働きで、糖質が脂肪になりにくい時間だから。

・明け方は自律神経が乱れやすい。

自律神経の嵐がやってくる時間帯は、持病の症状が強く出やすい。

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