健康は、「内臓さん」で決まる？！　その1

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健康は、「内臓さん」で決まる（伊藤裕）という本を読みました。その1

・内臓を構成する臓器には、それぞれの「寿命」があることが分かった。

それが「臓器の時間」です。

・一つでも臓器の機能低下が起きると、体全体でその臓器の機能低下を補わなくてはならないため、私たちは病気になるとき、多くの人がいくつかの病気を「同時」に抱えてしまうのであり、健康な体が「一気に」たくさんの病気に蝕まれるのです。

では、この「臓器の時間」は止めることができるのでしょうか。

答えは、「臓器の時間」を遅くすることは誰にでも簡単にできます。

具体的には内臓ストレスを抑えることが必要なのです。

・内臓ストレスを抑える方法

1）「低酸素感」と「空腹感」を持つ

2）正しい時間に沿って生活する。

3）いい思い出を大切にする。

4）慣れを取り入れる。

・時間を早く感じるのは私たちの「老い」、すなわち健康度と関係がある。

時間の流れは私たちの健康の指標でもある。

・同じ人間でも一般的には脈が遅い人の方が長生きの傾向にある。

・臓器の時間の経過を刻む時計が、「進みすぎる」ことこそが健康悪化を招き、遅くすることが健康をもたらす。

・もともと女性は男性より「臓器の時間」の流れ方が遅い。

・タバコは血管を傷つけるもっとも強い原因ですが、タバコを吸っていた女性が閉経になってから心筋梗塞を起こすと、男性よりも重症になり、「命とり」になることがしばしばあります。

・閉経は人間だけにあるが、その理由は明らかにされていない。

・腎臓が悪くなると心臓も悪くなる。

こうした臓器の連関は、「臓器の時間」の流れが速い臓器が、ほかの臓器の時間まで早めてしまうために起こります。

・血液配分のナンバーワンは30％ものの血液を使う腸。

そして第2位は腎臓で20％。3位は脳と骨格筋で15％。

腸と腎臓はもっとも血液をたくさん使って働く臓器であり、そのために最も早く老いる。

すなわち、「臓器の時間」の流れが一番速いと考えられる。

・「臓器の時間」の流れの決定には、母体の栄養状態が大きく影響する。

・痩せた女性から生まれた子供たちは逆にメタボになる可能性が高い。

・就寝時間が遅い子供は太りやすい。

・メタボリックシンドロームの病態には、交感神経の”がんばりすぎ”が関与している。

内臓がストレスを感じることで交感神経が必要以上に頑張ってしまうことが、メタボの本当の原因です。

「ムキになる」と生活習慣病になるのです。

・南の島には長寿者が多い理由は、「内臓ストレス」がすくない「農業」に従事しているから。

その理由は以下の4つ。

1）常に運動できる。

2）仕事の相手が植物であるため、植物は正直で裏切らない。努力したことが比較的結果に表れる。

そのため、人間関係のトラブルが少ない。

3）同じパターンで仕事を繰り返すことがd系る。

4）家族と一緒に障害仕事に携わることができる。





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