徳島　骨盤　歪みチェック

2016年3月22日

テーマ：姿勢矯正

コラムカテゴリ：医療・病院

半分以上当てはまったら危険！？日常生活の習慣チェック１０

◦必ず片側でしか足を組まない
◦いつも同じ肩でカバンを持つ
◦立っているときに片方の足に体重をかける
◦いつも背もたれにもたれて座る
◦日常生活で歩く事がほとんどない
◦立っているとすぐ疲れる
◦ハイヒールを履く事が多い
◦デスクワークなど、同じ姿勢を取り続けることが多い
◦ストレッチは全くしない
◦移動時にずっとスマホを使っている

皆様はいくつ当てはまりましたか？
次は自分の骨盤は歪んでいるのか、チェックしてみましょう！

足踏みチェック
※必ず周りの安全を確保してから行ってください。

自分が立っている位置、周りの景色を覚えてから、目を閉じて30回その場で足踏みをします。
目を開けてみて、最初の立ち位置から30ｃｍ以上ずれていると歪みの疑いがあります。

前・・・骨盤が前に倒れている（前傾）
後ろ・・・骨盤が後ろに倒れている（後傾）
左右・・・左右どちらかに傾いている
斜め・・・ねじれがあるかも！？

日常生活の中に、骨盤がゆがむ原因は潜んでいます。
普段何気なく行っているクセや習慣が、あなたの骨盤を歪ませているかもしれません。

悪い姿勢が癖になっていたり、足を組む癖があったり、歩き方の癖など色々な原因で歪んでしまう骨盤。
一度チェックしてみて、歪んでいる可能性があったら毎日簡単トレーングを続けて矯正していきましょう。
歪みがひどそうな場合は、専門家にチェックしてもらうのがおすすめです！

骨盤の歪みは太りやすくなったり、スタイルを悪くする原因です。
放っておいて悪化しない内に、しっかり矯正していきたいですね。

是非、筒井整骨院でスタイル美人になりましょう(*^^*)

◆筒井整骨院HP◆http://www.ttiseikotsuin.com/
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