健康管理が家計のお得につながります！

2018年11月6日

コラムカテゴリ：お金・保険

今やっている生活習慣はあなたの未来を悲しくさせませんか？

マネーセミナーなどで
家計を見直し
将来資産を作りましょう、という
おはなしを毎度しています。
無駄遣いをなくし
毎月きちんと貯蓄すること。
普通に暮らしていたら
大事なことです。

人生にアクシデントはつきもの。
たとえば予期せず
病気になったら？
がんなど、大きな病気なら
生活がガラッと変わります。

治療にお金がかかったり
今まで通りに働けなかったり
生活の質が落ちて
お金をたくさん使う羽目になったり。
時間も失います。
今まで普通にできたことが
とても大変になったり
病院にかかる時間が新たに増えたり。

これまで普通に生活していたら
たいていはライフプランも
アクシデントを想定してません。
健康を害するということは
肉体的、経済的、精神的
あらゆることの損失が発生します。
自分の落ち度ではないことで
健康を害することもあります。
でも大人として健康を保つ努力も
できるのではないでしょうか。

健康を維持するには
食生活は大切です。
中高年になると若い時とは違い
代謝が落ちます。
気がついたらメタボ体系に
という方もたくさんいらっしゃいます。

私も興味があるのですが
ダイエットに糖質制限というのが
あります。
私は炭水化物の取り過ぎに
気をつけています。
炭水化物を取りすぎると
眠気が起こり、仕事に触りますし。
ただやりすぎは
栄養のバランスが悪くなるので
一日1食はしっかり炭水化物を
摂取します。

最近は糖質制限をして
たんぱく質を多く取るという
ダイエット法が流行っていますが
糖質、ご飯をカットして
お肉が多くなると
脂肪も多くなるそうです。
その結果、脳や心臓の血管系の
疾患発症のリスクを上げるそうです。
やりすぎはダメ。
バランスが大事ですね。

食生活と同様大事なのが運動です。
運動は体だけじゃなく
心にもよいみたいです。
仕事の疲れやストレスが
体を動かすことにより
解消されるようです。
悩み事はじっとしていると
考えてしまいます。
軽いスポーツでも
一日30分でいいから
取り組むといいと思います。

大人の人たちへ
もう子どもじゃありません。
今やってしまった生活習慣が
どのような結果をもたらすか
想像できると思います。
だらしない生活は
残念な未来につながります。
少しでもきちんと生活すれば
楽しい未来が訪れます。
毎日きちんととは言いませんが
概ねきちんとしてみましょう。

新潟のFP石井順子
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