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コラム
演奏で悩んでいる時 解決策への糸口
2024年4月15日
～演奏で悩んでいる人へ～
身体に疲労はないでしょうか？
身体はリラックスしていますか？
『積極的休養法』や『リラックス入門』などの書籍を残し、
治療行為のとしての弛緩法（リラクセーション）の研究をした
アメリカのE．ジェイコブソン博士は
このように述べています。
「精神や感情の乱れは
完全にリラックスした状態では存在しえない」
心と身体はつながっていると
考えられています。
つまり、心がリラックス出来ていないと
身体もリラックス出来ていないと
なってくることがあります。
音楽演奏で
悩みがあるとき、
まずは、
「自分の身体はリラックスしているのか？」
このように
自分自身の身体に問いかけていただきたいです。
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