「身体に無駄な力が入るのです…」チェックしてみると？

2024年4月4日

テーマ：音楽指導

コラムカテゴリ：スクール・習い事

「歌う時に、

（指導者から）‘身体の力を抜いて！’と言われます。

自分でも無駄な力を入れているのは自覚しています。

でもどうすれば良いのか分かりません…」

ある受講生さんからの訴え。

こういった方に

「力を抜いて」というアドバイスは

効果的ではありません。

ボディワークのレッスンでは

立つ姿勢や座る姿勢での

バランスチェックをしてもらっています。

片脚立ちなどをしていただくのですが、

姿勢を支える筋肉

主に体幹部分の筋肉が弱いと

片脚立ちが上手く出来ないことが起こってしまいます。

姿勢保持が上手くいかないことで、

他の身体部分に無駄な力が入っている可能性が出ています。

楽器を演奏する時や歌う時、

’無駄に力が入ってしまう’

姿勢バランスのチェックをしていただきたいです。

レッスンでは

トレーニングツールを使った

姿勢バランスのチェックもしています。

こういった

事前対策を

ボディワークのレッスンで

重視しています。