コラム
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20年発熱していない私がしている感染症予防法。
こんにちは。新型コロナウィルスの感染拡大が続いています。この騒動、かれこれもう1年になりますね。昨年の4月以来延期だった新たな教室のスタート予定もまた延びてしまいました。いったいいつになったら・...
2020-02-21 日常生活で実践出来る、カラダ調整改善法
スキーの基礎 中級者のはずなのにボーゲンが出来ない！その理由は？
前回の記事https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/column/5046950/に続いての、スキー上達講座「ボーゲン」についてのお話です。「2級・（1級）を目指しているけど、一向に合格しない」「コブを滑れ...
2020-02-20 40～70代のための、スキー上達テクニック
スキーの基礎 ボーゲンをしっかりやっておこう！
こんにちは。冬の時期は、普段パーソナルトレーニングを受講されている方を主に対象にしたスキーのレッスンも行っています。（今シーズンはスケジュールの都合で開催出来ませんでしたが、ビジターの方向け...
2020-02-18 40～70代のための、スキー上達テクニック
コブで暴走・転倒してしまうスキーヤーがやっておくべき、ストレッチ&エクササイズ 実践
こんにちは。今日はスキーのお話です。私がよく練習に行く新潟・湯沢もようやく冬の景色になってきました。飛び石連休の平日でしたが、キッズの姿が多く見られ賑わっていました。私も大好きなモ...
2020-02-12 40～70代のための、スキー上達テクニック
歩くと脚が痛い・・ その原因は、「姿勢の崩れ」「背骨のゆがみ」
こんにちは。今回は日常でも起こりやすい、歩行時に足が痛くなるといった、足のトラブルの対処と原因についてのお話です。先日、お客様からいただいたご相談を基にしております。 脚のトラブルの原因は...
2020-02-11 足のトラブル改善法
腰の張り・痛みを和らげるトレーニング法 その方法は”立つ”事
前回の記事に続いて、姿勢についての考え方についての記事です。前回の記事https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/column/5045578/デスクワークなどに従事されていることで、慢性的な腰の張りや痛み...
2020-02-05 日常生活で実践出来る、カラダ調整改善法
正しい姿勢の作り方 姿勢維持するためのコツは、「崩れ方を知ること」
姿勢は崩れるものだと思っておく事、必要なのかも？ 今回は、姿勢についてのお話をしていきます。私も姿勢や歩き方などの改善指導を始めて10年以上になりますが、その間、姿勢づくりについての考え方...
2020-02-03 日常生活で実践出来る、カラダ調整改善法
コブが苦手なスキーヤーの皆さんへの、コブ斜面滑走・上達の極意
こんにちは。今回はちょっとニッチな話題になります。スキーのコブ斜面克服や、これから板を揃えて滑りたいという方にはおすすめのお話です。 ハの字で滑る練習は、何のためにするの？ スキー上達を目...
2020-01-28 40～70代のための、スキー上達テクニック
片足立ちが出来ないのは、体幹が無いから？ ②
こんにちは。今回は以前にもしたことがあるのですが、片足立ちのお話。過去記事：片足立ちが出来ないのは、体幹が無いから？高齢になると片足でバランスをとるのが難しくなってきますが、最近は20代位の若...
2020-01-27 トレーニング・エクササイズの”実は”
スクワット、膝の痛みが出たら読んで欲しい記事です。
スクワットをすると、膝が痛くなる人は、何が問題？ こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。今回は、反響をいただいております、スクワットのやり方についてのお話です。スクワットもやり方がいろいろ...
2020-01-23 トレーニング・エクササイズの”実は”
ランニングをしたら、足が痛くなった。そんな人に知って欲しいこと
こんにちは。マラソン大会が多く行われるこの季節、ランニングをされている方も多いのではないかと思います。そんな中で、どうも足が調子悪いぞと感じている方へのアドバイスです。 足・膝が痛くなるのは...
2020-01-21 楽に速く走れる！走力Upのための姿勢動作改善法
腰や膝が痛くなるスクワット、痛くならないスクワットの違い
こんにちは。今回は、脚のトレーニングについてのお話。脚のトレーニングとして最もポピュラーなエクササイズである、スクワットについてです。アスリートやスポーツ愛好者が脚力を上げるためにやったり、...
2020-01-14 トレーニング・エクササイズの”実は”
外反母趾の痛みは姿勢を改善すれば予防＆改善出来る ～体を”上へ持ち上げて”歩いてみよう～
今回は、外反母趾などの足のトラブル改善に必要な、姿勢・歩き方についてのお話です。靴を履いて歩くと足が痛いなど、足のトラブル改善には靴のインソールをいいものに変えるなど、様々な提案がなされてい...
2020-01-09 足のトラブル改善法
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
独自のエクササイズで骨格を本来の形に整えるスポーツトレーナー