コラム
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テーマ：ミドル～シニアのトレーニング理論＆実践
姿勢のお話。背骨が「丸まっている」のと「丸められる」は大違い！腰痛改善にもつながる「丸め力」
こんにちは、トレーナーの八巻です。今回は、姿勢についてのお話を一つしておきます。トレーナーとして、もうかれこれ15年以上いろいろな体の癖をみてきましたが、大きな気づきの一つとして、背中や腰・...
2024-11-01 ミドル～シニアのトレーニング理論＆実践
ミドル＆シニアの抗重力トレーニング。脚はどのように鍛えるのが得策か？
こんにちは、フィットネストレーナーの八巻です。姿勢改善や体の機能向上を目的としたトレーニングを提供するトレーナーです。都内でパーソナルトレーニング指導のほか、藤沢市にある神奈川県立スポーツセン...
2024-10-25 ミドル～シニアのトレーニング理論＆実践
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独自のエクササイズで骨格を本来の形に整えるスポーツトレーナー