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この分野の専門家が書いたコラム
プラスパの心
2026-04-27
春の日差しが心地よい毎日ですね。 私は、皆様に四季折々の風情をマインドフルネスに感じ、 少しでもリラックスして頂きたいと思い、 季節ごとの飾り付けをしたり、 エントランスやアカデミールームに常に、お花を生けていま...
【経営者への提言】リストラを実行する前に、「事業創成」への道を考えませんか？
2026-04-22
経営者の皆様へ。 その「コスト」を「最強の資産」に変える、最後の決断を。 今、貴社の会議室で ただ指示を出しているだけのベテラン管理職。 AIが進化し、現場が若手中心に回る中で 彼らの役割が「椅子の数...
夜更かしは「寝ることの先延ばし」
2026-04-21
「うちの子、どうしても夜更かししてしまって…」 「早く寝なさいと言っても、全然聞いてくれません」 こうしたご相談を、保護者の方からよくいただきます。 しかし結論から言えば、夜更かしは“やる気の問題”ではありません...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
新年度の環境の変化で生じるストレス解消には、涙活がおすすめ
2023-04-06
新年度である4月は、ストレスを特に感じやすいシーズンです。知らず知らずのうちにストレスをため込んでいるかもしれません。そこで本記事では、手軽にできるストレス解消法として涙活（るいかつ）をご紹介します。
10月は健康強調月間。健康法「涙活（るいかつ）」のすすめ
2021-10-14
健康の保持・増進を図るため、生活習慣病予防の普及啓発を行う期間として、毎年10月は「健康強調月間」と定められています。この記事では、泣く活動『涙活（るいかつ）』について詳しく解説いたします。
ヒット曲、瑛人の「香水」からひも解く〝香りと記憶〟のメカニズム 嗅覚がおよぼす心や体への影響
2020-08-21
日常生活で、さまざまな香りに影響を受けている私たち。記憶や情動と香りの関係を、アロマセラピーを取り入れたマインドフルネスを実践する心理カウンセラーの荻原順子さんに聞きました。
