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コラム一覧
論破のかわし方 ～論破が何かを考えれば答えは簡単～
2024-02-06
昔から続く風潮で今に始まったことではないですが特にSNSのこの時代には「論破」が横行しています。なぜこれほど論破が横行しているのか考えてみると相手を論破することによって自分の優位性や優越感といった...
漢字の由来と意味の雑学 ～「地」～
2024-02-03
この世のあらゆるものには意味があるようにその源になっているものが存在するんですね。言語や色にも意味がありますようにもちろん漢字にも何らかの意味があってそのような成り立ちになっているわけです。...
冬場と夏場のアルコール摂取による危険度の違い ～冬場のほうがよく搬送されるのはどうしてか～
2024-01-30
冬場は年末年始を挟みますし忘年会に新年会と、アルコールを摂取する機会が多いと思います。夏場でも飲酒する機会は多いですが冬場の飲酒は泥酔して道端で倒れ込んでしまったり搬送されるケースも夏場より多...
自閉症の人の関心を引こうとすると調和が乱れる ～自閉症の人は下手に関わろうとするよりそっとしておいて正解～
2024-01-26
自閉症の印象といえば自分の世界に閉じこもって周りとの関係は遮断し自分の興味のあることに没頭（集中）して同じ作業（動作）を繰り返す。そんな印象をお持ちかもしれません。周りが自分に関心を向けよう...
置き去りにされる心の復興 ～災害は人の生きる意欲を奪っていく～
2024-01-23
自然災害時における緊急避難や避難生活においてライフラインの復旧や支援物資の確保など生命に関わる事柄に関しては情報が行き届き対策が取られます。しかし心の被災についてはどうでしょうか？心のケアの...
相談内容の質を高めるために依頼者自身ができること
2024-01-19
心理カウンセリングなど相談を依頼されるクライエント様にも様々なタイプの方がいらっしゃいますがクライエントご自身が相談に臨む姿勢によって相談内容の質も変わってきます。相談を依頼する相手によっても...
避難生活と緊急避難とは別物 ～必要な支援物資より、必要な支援物資は何か？を把握する～
2024-01-15
避難生活（一次避難）を経験したことのない人にとっては被災地、被災者にとって今何が必要なのかわかりません。とにかく支援物資を送ることだと考えるかもしれませんが送るといってもニーズのない地域に物を...
ワカメの“アレ”についての物議
2024-01-11
言われてそうで耳にしない話題ですが漫画サザエさんに出てくるカツオの妹ワカメの“アレ”についてです。ワカメの服装は丈が短いのかいつも“アレ”がハミ出てますよね。はいてる物からしてパンツと思しきアレ...
私たちは占いに占われている？ ～占いが私たちの運勢を左右している～
2024-01-07
占いについて、もしかすると私たちは勘違いしているのかもしれません。例えば今日の運勢のような大衆向けの占い結果で「運勢が上昇中。思いもよらぬところで良縁にめぐり逢い、嬉しいサプライズも」といった...
2024年新年のご挨拶
2024-01-02
あけましておめでとうございます。今年の干支は辰年とのことで何かに立つ（及び達する）年にと考えたいところですが何も思い浮かびません。むしろ今年からはゆっくりしたい年にしたく何事においてもどうし...
一年経つのが早く感じるのは記憶に関する機能が衰えてきたから ～時間感覚と記憶の構造との関係～
2023-12-29
歳をとると月日が経つのが早く感じるものですが年齢によって違い（差）が出ると言うより脳の認知機能（能力）と、特に“記憶の構造”が影響しているのではないかと考えます。と言いますのも私たちの記憶は出来...
否定のコミュニケーションが信頼関係を失う
2023-12-26
私が人のコミュニケーションにおいて感じるのがまず否定が多いということ。人の話や対応を、まず否定から入る人が多いように感じます。否定と言ってもそれは違うとか、何か反発・反論をするというより人の...
人生の受け止め方次第で人生は変わる
2023-12-21
私たちは生きて活動している間は人間関係など自分の外との関わりを中心（メイン）に活動していますが人は最終どこに向き合うのかと言いますと自分自身に対してではないでしょうか？誰かと交流している内は良...
人生を謳歌するためのポイント ～溜め込むのは書類や通知ではなく、どれだけ思い出を溜め込めるか～
2023-12-18
私は生き方について向き合い取り組んでますがただ普通に学校や仕事に行って毎日同じ繰り返しの中に生き他の人とそう変わらぬ人生、生き方では虚しいように感じます。もちろん人それぞれ人生はドラマのよう...
しっかり咀嚼をして食事をするとあなたはどんどん若くなる ～噛むことで美容と若返り効果を得られる～
2023-12-14
食事はよく噛んで食べるように言われますし早食いは健康にも良くないと言われています。ただ個人的な感想を申しますと食べ方が良いかどうかといった問題よりそもそもゆっくり食べることができない人が多いよ...
この専門家が書いたJIJICO記事
最近のイジメはインターネットが深刻化を助長する？
2017-02-13
近年イジメの暴行・傷害事件が増え、一つひとつのイジメが深刻化したように感じます。イジメが深刻化するようになった背景と、イジメが深刻化してしまうのを防ぐ対策を解説します。
疲労と密接な脳と自律神経の不調 回復させるにはどうすれば良いか？
2016-11-25
いくら休んでも疲れが取れない。そんな慢性的な疲労感は自律神経の不調と脳が原因だったのです。疲れを感じるメカニズムの解説と、具体的な疲労回復方法を紹介します。
子どものネットいじめ どうすれば防げる？
2016-09-19
自殺の要因にもなっている子どものネットいじめを防ぐには、いじめはなくならないものと認識し、いじめられた場合の対策を考える事が重要。いじめられた時の対応を変える事で、いじめが悪質化するのを防げるでしょう。
SNSなどのコミュニケーション手段が適応障害の若手社員を増やす？
2016-05-16
周囲の環境や人間関係に馴染めず、適応障害になってしまう若手社員が増えているようです。背景にはコミュニケーションの近代化と簡素化による影響が大きい。個人と社会、両面からの対策が急務です。
女性に増加する「冬季鬱病」への備え
2015-12-14
次々に新たな「鬱病」について話題に上がるが、中でも、冬季に限って鬱の症状が表れる「冬季鬱病」というものがある。一般的には心因性によって発症される「鬱病」だが、この冬季鬱病に関しては日照不足が主な原因。
｢空気を読む＝消極的｣か？思考停止に陥らないためのヒント
2015-11-15
「空気を読むことが、思考停止につながる」との意見がある。実は本人が意識していなくても、防衛本能や承認欲求という心理が働き、徐々に思考が自分の内側に向いてしまうため、消極的になると専門家の見解。
ストレスでうつ病も「いい人症候群」を回避するには
2015-08-11
他人から良く見られたい「いい人症候群」に陥り、うつ病などを発症する人が増加。そのような人は、他人の評価が気になり自己愛が強い傾向に。自分で自分を認め、良い意味で自己中心的になることで回避できる。
文科省「性同一性障害」の対応例通知が現場に及ぼす影響
2015-05-13
文部科学省が性同一性障害の児童に対して、学校での対応例を全国の教育委員会などに通知した。以前より障害への理解は進み好影響が考えられるものの、この通知によってすぐに現場が改善されるわけではないと専門家。
周りにも必ずいる？「厄介な人」「面倒くさい人」との接し方
2015-05-06
周囲には必ずいるであろう「厄介な人」や「面倒くさい人」。職場などでは意識的に避けることもできず、その対応は精神的な疲労につながる。そうした人とも、円滑な人間関係を構築する対応法を専門家が解説する。
窮地を前向きに捉えるための心の転換術
2015-03-23
テキサス・レンジャーズのダルビッシュ有投手が右ひじの靭帯修復手術を受けるにあたり、ブログで前向きな気持ちをつづった。人は窮地に直面したとき、どのように気持ちを切り替えるべきか。心理カウンセラーが解説。
自覚しにくい「バーンアウト症候群」を防ぐ
2015-02-10
熱中のあまり自分で気づくことは難しい「バーンアウト症候群」。ひどくなると、うつ病のような症状を発症することも。クールダウンには時間をかけることが必要。物事はONかOFFかではなく緩急のバランスが大切。
いじめ解決に「同調圧力」は効果的？
2015-01-29
法務省が制作・発行している啓発冊子に掲載されているマンガの中で、いじめ解決例として「同調圧力」が紹介され反響を呼んでいる。同調圧力は、いわば「いじめ解決ごっこ」で、むしろ逆効果と専門家。
「グチコレ」で本心吐露、心理的効果
2014-05-27
街行く人たちの愚痴に耳を傾ける「グチコレ」といった取り組みが行われている。愚痴を言うことでストレスの発散になり「メンテナンスの役割」を果たす。愚痴を「問題解決の手がかり」として聴くことが大切。
「SNS断ち」がもたらすメリット
2014-04-28
ネットユーザーのほぼ全ての人がSNSを利用している今、ネット依存が社会問題化。精神的ストレスを軽減させるには、SNSとの付き合い方を考えた上で「SNS断ち」を試すのも良い。心理カウンセラーの見解。
なぜマスクを手放せなくなるのか？
2014-04-05
季節を問わずマスクを着用する「伊達マスク」現象。女性、特に多感な若い世代に多く、相手にメンタル的な弱さを見せないために着用する場合も。「マスク依存」に陥る心理を心理カウンセラーがひも解く。
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