コラム
Mybestpro Members
バレエ鑑賞から得た着想を聞かせていただきました。
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。最近は週末になると雨が降るという天気に少々うんざりしています(笑)最近、とあるメンバー...
2024-03-25 体の構造について
先生は日頃から食事にストイックですか？
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。お彼岸も今日で開けますね！来週はいよいよ福岡県も桜が開花しそうですね！本日のタイトル...
2024-03-23 栄養について
上半身のおすすめストレッチ
自律神経の交感神経が活発になると、筋肉が緊張してきます。特に良い姿勢？を意識しすぎてこんな姿勢になってる方見たことないですか？腰が反り過ぎている状態ですね！この姿勢をとっている本人は「...
2024-03-22 ストレッチ
ダイエットにお勧めなお酒
ダイエットをしている方の質問で時々耳にするのが今日のタイトルです。 ダイエットにお勧めなお酒はありますか？ ご質問頂いた方は、ビールが好きということです。ビールは原材料に麦芽を使用していま...
2024-03-21 栄養について
GABAの効果ついて
3月15日は、世界睡眠デーでした。睡眠不足になってませんか？昨今は睡眠に関する情報がネットやメディア等で取り上げられているようです。特に栄養の話題がメディアで放送されると翌日スーパーから商品が...
2024-03-19 生活習慣について
三日坊主を続ければ…
三日坊主 と聞くと、あまり良いイメージはないでしょう(笑)好きでもないことを継続することは、確かに難しいです。運動もしたほうがいいことは分かってはいるけど中々続かない…そうお思いの方がほとんど...
2024-03-18 生活習慣について
3月のこの時期は特に体調管理を意識しましょう。
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。3月も半ばに差し掛かり、来週にはソメイヨシノが開花しそうですね！ちょうどこの時期は...
2024-03-16 日常について
認知症予防運動におすすめ
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。2025年には認知症の人が700万人を超えると言われ65歳以上の5人に1人が認知症と言われてい...
2024-03-15 健康情報
睡眠不足になってませんか？
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。明日3／15は世界睡眠デーです。これは世界睡眠学会が健康的な睡眠の重要性や正しい知識の...
2024-03-14 生活習慣について
カカオ70％以上のチョコレート
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。明日はホワイトデーですね！男性諸君はきちんとお返しをしましょうね(笑)バレンタイン...
2024-03-13 栄養について
運動不足による体への影響は
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。皆様は、運動不足だと体がどのようになるイメージをおもちでしょうか？筋力低下により姿勢が悪くな...
2024-03-11 感覚について
加工食品で気をつけること
こんにちは。福岡県朝倉市にある生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。スナック菓子、菓子パンジャンクフードなどの加工食品。皆様は好きですか？私は好きです(笑)...
2024-03-09 栄養について
内臓脂肪を減らす薬
日本初の内臓脂肪減少薬が来月全国で発売されることになったことがニュースになってましたね！30日分で希望小売価格8，800円。購入にあたっては、18歳以上で腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上などに限定さ...
2024-03-08 健康情報
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ