コラム
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栄養成分表について
こんにちは！福岡県朝倉市にある、安岡医院併設フクラメディカルフィットネストレーナーの山下純司です。新型コロナウイルスの緊急事態宣言が発令中ですが、いかがお過ごしでしょうか？本日は食...
2021-01-21 栄養について
運動不足の方々に超絶お勧め！誰にでもできるピラティス
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、医療法人安岡医院併設フクラメディカルフィットネス、トレーナーの山下純司です。コロナ禍により、自宅でヨガやピラティスなどの動画を見ながら運動を実施する...
2021-01-14 ピラティスについて
2021年こそ運動を習慣に！
皆様、遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。今年も、フクラメディカルフィットネスを、よろしくお願い致します。2020年は、新型コロナに始まり、新型コロナで終わった…そんな一年だったような気...
2021-01-14 健康情報
自宅で気軽にできる、膝痛改善予防のセルフマッサージ
皆様こんにちは！フクラメディカルフィットネストレーナーの山下純司です。コラムをご覧いただき、ありがとうございます。2020年も残すところ、今日含めて3日となりました。今年は本当に大変な年にな...
2020-12-29 ストレッチ
脂質について
皆様こんにちは！フクラメディカルフィットネストレーナーの山下純司です。今日はクリスマスですね！あと1週間経てば、お正月です。特に今年は、新型コロナウイルスのことばかり取りざたされて、オリンピ...
2020-12-25 栄養について
プロテインパウダーの種類について
プロテインの種類について「プロテインパウダー」を摂取しようと考えても、プロテインってどんなものがあるか、わからない方が多いのではないでしょうか。プロテインには色んな種類があり、今回はその中でも代...
2020-09-10 栄養について
たんぱく質、アミノ酸について
様こんにちは。朝倉市にある、フクラメディカルフィットネスのスタッフとしてトレーニング＆コンディショニング指導、スタジオレッスン＆管理をしております、山下純司です。残暑が厳しい日々が続いており...
2020-08-18 栄養について
糖質について
皆様こんにちは。朝倉市にある、フクラメディカルフィットネスのスタッフとしてトレーニング＆コンディショニング指導、スタジオレッスン＆管理をしております、山下純司です。先日は、2回目の土用の丑の日...
2020-08-06 栄養について
コラムテーマ
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ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ